冬天来了，适合多吃的食物，排毒护肤，美容养颜，爱吃就赚了
如今立夏已过 ， 天气也一日日的炎热起来 。 百花绚丽 ， 绿树成荫 ， 很多人趁着好时光 ， 外出游玩 。 不过 ， 有一件麻烦事也找上了门 ， 那就是不知道应该怎样吃些什么 。 尤其越来越热的天气 ， 难免让人心烦意乱 ， 年轻人的选择大多是各种外卖 。 然而我们也都知道 ， 这不是长久之计 。 饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响 。 所以即便是夏天 ， 大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬 ， 吃了以后身体好 ， 皮肤棒 ， 吃出靓丽吃出美 。 好了 ， 我们接下来就来聊聊关于养生的咨询 ， 大家可以一起来看看 ， 关注我 ， 养生不迷路！
黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜 ， 经常吃秋葵可有益人体健康 。 其脆嫩多汁 ， 滑润不腻 ， 香味独特 ， 深受百姓青睐 。 是低热量的植物 ， 且含水量高 ， 脂肪很少 ， 却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物 ， 无疑是减肥佳品 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
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榆树钱不仅仅是一种很好的食材 ， 它还是一种药材 ， 并且有很高的药用价值 。 在中医上认为 ， 榆树钱有促进食欲、降压减脂 ， 清理肠胃 ， 安神助睡眠、清热化痰等好处 ， 非常适合失眠、肠胃不好、感冒咳嗽的人群 。
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【冬天来了，适合多吃的食物，排毒护肤，美容养颜，爱吃就赚了】
西洋菜具有美颜的作用 ， 能够有效的淡化黑色素细胞 ， 也具有非常好的润肤效果 ， 能够让皮肤细腻 ， 越来越年轻 。
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又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众茉莉多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
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