五月必备的“一碗汤”，好喝还特别养生，有效预防心血管疾病！
空气已经透出融融暖意 ， 夏天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 如今还处于冷热交替时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 气候的变化无常却给人们带来了小麻烦 ， 比如说皮肤很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又发烧 ， 无法出游 。 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家应该及时的解决自己的身体问题 ， 增强免疫力少生病 ， 保养好皮肤 ， 更美丽 。
夏季是一个特别需要注意的季节 ， 由于天气炎热 ， 体内水分流失多 ， 因此夏季要学会补水 。 而夏天喝汤是一个非常好的选择 ， 喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用 。 今天养生小课堂跟大家分享的是土豆番茄汤 ， 营养丰富好处多多 。
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1、土豆番茄汤的营养
番茄土豆汤中番茄富有大量的番茄素以及维生素c ， 具有强大的抗氧化功效以及预防癌症功能而且番茄多汁可以利尿 ， 还能润肠通便 ， 除便秘！同时 ， 土豆富含大量的淀粉能够满足人体的需求 ， 所以经常食用这道番茄土豆汤 ， 可以起到瘦身减肥的效果 ， 同时也能补充大量的营养！
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2、养好我们的脾胃
番茄土豆汤能够增进食欲、健脾开胃 ， 因为这款汤当中的西红柿含有丰富的有机酸和维生素C ， 这两种成分都有明显的酸的味道 ， 进而对于促进消化道中消化液的分泌有重要作用 ， 适当喝西红柿土豆汤有很好的增进食欲、健脾开胃的功效 。
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3、预防心血管疾病
西红柿所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度 ， 增加抵抗力 ， 压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量 。 土豆富含的膳食纤维 ， 有助于控制血液中胆固醇的含量 。 西红柿土豆汤不仅口感好 ， 其中富含的黏体蛋白质 ， 还能预防心血管疾病 ， 减少中风的危险 。
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4、有助于调节血压的稳定
【五月必备的“一碗汤”，好喝还特别养生，有效预防心血管疾病！】土豆番茄可以防治高血压 ， 因为两种原料有一个共同的特点 ， 都含有丰富的钾 ， 钾能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用 ， 对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。 这对于老年朋友们来说 ， 每天适当喝些土豆番茄汤 ， 可以提高免疫力 ， 有助于调节血压的稳定 。
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