GD正能量 运动与不运动，差的是一整个人生
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运动
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网上有个提问：坚持运动 ， 会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好 ， 很少失眠；心情好 ， 觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是 ， 全公司都感冒时 ， 我也不感冒……
人这一生 ， 最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态 。 而这些 ， 运动恰好都能给你 。 运动和不运动 ， 人生真的大不一样 。
在新闻中看到一位老人 ， 退休后把大把的时间拿来锻炼身体 。 东北的冬天 ， 能到零下20摄氏度 ， 他也从不间断锻炼 。 一天两天的坚持 ， 带来的改变微乎其微；而二十多年的坚持 ， 让他练就了一副健硕的身材 ， 也让他的身体比同龄人更健康 。
运动所能带给一个人最直观的改变 ， 就是越来越健康 。 长期缺乏运动 ， 组织器官机能下降 ， 各类疾病也容易随之而来 。 一个人颓废度日 ， 消耗的不光是自己的时间 ， 还有身体的健康 。
都说一个人的身体里 ， 藏着他的人生走向 。 能管理好身体状态、规划好生活的人 ， 往往也能更好地管理人生 。 这个世界 ， 正在偷偷奖励那些爱运动的人 。
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在情绪的调节上 ， 运动的作用也超出很多人的想象 。
有位神经科学家曾讲过一段亲身经历 。 作为科学家 ， 她每天会花费大量时间在实验室 。 工作压力大 ， 使她忽视了身体上的诉求 ， 久而久之 ， 体重直线上升 ， 整个人也郁郁寡欢 。 有次走出实验室的大门 ， 她甚至开始怀疑自己 ， 觉得自己一事无成 。
为了尽快改变这种状况 ， 她开始参加健身房的各类运动课程 ， 自由搏击、跳舞、瑜伽等等 ， 她都尝试了 。 一开始觉得很辛苦 ， 但每次运动过后她的情绪都会变好 ， 身体也会很舒服 。 坚持运动一年后 ， 她的体重趋于正常 。 她还惊奇地发现 ， 在做科研时 ， 自己的记忆力、专注力都比之前更好了 。
都说控制情绪很难 ， 而运动给了我们一个释放坏情绪的办法 。 试想一下 ， 让汗水带走阴霾的心情 ， 整个人的状态是不是也会更加积极？
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运动 ， 还会增强我们面对周遭生活的底气 ， 能让我们用更加积极乐观的态度迎难而上 。
我身边就有这样一个朋友 ， 去年见面时他整个人都很消沉 ， 抱怨生活没意思 ， 手边有做不完的工作 。 因为心态不好 ， 很小的事情放在他这里都是很大的压力 。 他经常整夜整夜睡不好 ， 精神萎靡不振 。
今年再见到他 ， 他却像变了个人似的 ， 比之前阳光了不少 。 一问才知 ， 这一年多的时间里 ， 他听从身边人的建议 ， 开始运动 。 只要有时间 ， 他就会去公园里跑几圈 。 一开始跑几百米就气喘吁吁 ， 可随着跑步次数的增多 ， 他从需要强迫自己将注意力集中在运动上 ， 到逐渐体会到了“跑步的快感” 。 他说 ， 当全身心投入运动中时 ， 烦心事也被抛到脑后 ， 整个人的状态也就越来越好了 。
听过这样一句话：运动能让一个人保持年轻的状态 。 想来的确如此 。 一个人用怎样的心态对待生活 ， 生活就会回馈给他怎样的状态 。 都说运动与不运动 ， 过的是不一样的人生 。 你投资在运动上的每分每秒 ， 都会影响你的状态和心态 ， 会影响你的生活质量和幸福指数 。
所以 ， 趁着阳光正好 ， 动起来吧！人生从来没有太晚的开始 ， 再微小的改变 ， 乘以365天 ， 都会成为别人羡慕不来的实力 。
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