女人不想早衰，常吃三种果蔬，淡化色斑，抗氧美白，更加年轻
五一假期终于来了 ， 大家满怀欣喜翘首以盼 。 时光飞逝 ， 仿佛4月的假期就在昨天 。 今年的五一假期已经来临了 ， 这次是难得的小长假 ， 一共放5天 ， 不管孩子家长都欢呼雀跃 。 五一假期天气也是正合心意 ， 都是春光明媚的好天气 ， 可不要浪费了这美好的天气 ， 赶紧做出去旅游踏青的计划吧 ， 带孩子开阔视野放松心情 ， 拥有一个难忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有着密切的关系 ， 无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食 ， 不仅玩的开心吃的也开心 。 但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜 ， 不仅鲜香美味 ， 而且营养丰富 。 一年之计在于春 ， 5月是一年中最舒适的月份 ， 天气不冷不热 ， 又是孩子生长发育期 ， 所以趁着5月黄金假期 ， 使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜 ， 不仅旅游可以携带 ， 在家也能满足味蕾 。 只有孩子吃的香 ， 长高个 ， 五一旅游才能玩的开心玩的尽兴 。 接下来 ， 一起看看今天的咨询吧！
女人不想早衰 ， 常吃三种果蔬 ， 淡化色斑 ， 抗氧美白 ， 更加年轻
软枣猕猴桃
软枣猕猴桃的维生素成分很高 ， 都是一些美容的抗氧化物质 ， 是一种美容的圣果 ， 对于想要变美 ， 抵抗肌肤早衰的物质 ， 有助于淡化皱纹和色斑 ， 延缓衰老的作用 ， 而且有效改善肌肤粗糙的状态 ， 肌肤细腻更加年轻 。
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【女人不想早衰，常吃三种果蔬，淡化色斑，抗氧美白，更加年轻】
西瓜
西瓜有利尿的作用 ， 再加上水分大 ， 所以吃西瓜后排尿量会增加 ， 从而减少胆色素的含量 ， 并使大便畅通 ， 对治疗黄疸有一定作用 。 另外 ， 西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外 ， 减轻浮肿 ， 特别是腿部浮肿 。
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紫菜
紫菜是在海中互生藻类的统称；红藻纲 ， 红毛菜科；藻体呈膜状 ， 称为叶状体；紫色或褐绿色 。 它性味甘咸、寒 ， 入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能 ， 可促进淋巴细胞转化 ， 提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量 。
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