女性体内缺少黄体酮，会怎么样？黄体酮可以通过饮食获取吗？
在女性市场上 ， 那些抗老产品一直都是暴利的 ， 因为他们抓住了女性害怕衰老的心理 ， 所以在宣传自家产品的适合都会特别强调抗老这一点 。 但事实上 ， 我们到了一定年纪 ， 尤其是进入更年期之后 ， 体内的黄体酮含量会减少 ， 身体会出现不可逆转的衰老 ， 这一点是很多抗老产品无能为力的 。
本文插图
【女性体内缺少黄体酮，会怎么样？黄体酮可以通过饮食获取吗？】黄体酮是什么？相信一些年轻点的小姑娘可能对于黄体酮还没什么概念 ， 这里先为大家科普下 。 黄体酮是我们女性体内特有的一种孕激素 ， 一般是由我们的卵巢来分泌的 ， 这种激素的水平影响着我们的受孕情况 ， 还跟我们的月经密切相关 。 当我们进入更年期之后 ， 卵巢衰退 ， 分泌出来的黄体酮就会减少 ， 身体就可能会出现一些变化 。
本文插图
当我们女性体内缺少黄体酮 ， 身体会变得怎么样？缺乏黄体酮的女性 ， 可能会出现月经异常 。 月经作为子宫内膜脱落的产物 ， 一般是每个月都会来的 ， 而我们的黄体酮对于月经其实也起到了一定的镇静保护功效 ， 让我们的生理期能够正常平稳度过 ， 但是当我们进入更年期 ， 黄体酮分泌减少 ， 我们的月经就有可能出现失调 ， 可能会出现痛经、推迟等问题 ， 甚至有可能绝经 。 女性体内缺少黄体酮 ， 脸上也会更显老态 。 我们要判断一个女性老不老 ， 其实大部分人第一直觉都是看脸 。 如果皮肤好、气色好 ， 那么自然就更显年轻态 ， 反之则显老 。 体内缺乏黄体酮的女性 ， 内分泌面临着失调的风险 ， 气血滋养也会有所欠缺 ， 皮肤就会失去光泽 ， 没有精气神 。 而且黄体酮缺失也会加速衰老 ， 让我们的皮肤愈发松弛、皱纹更深 ， 更显老态 。
本文插图
黄体酮可以通过饮食获取吗？有哪些食物值得一试呢？可以肯定的是 ， 我们想要留住黄体酮 ， 延缓衰老 ， 确实可以通过一些饮食来辅助 。 首先要推荐的就是鹌鹑蛋 。 鹌鹑蛋虽然个头不大 ， 但是它的营养价值还是不容小觑的 ， 除了蛋白质和微量元素 ， 而且还能帮助我们补充体内的黄体酮 ， 可以延缓衰老 。 而且鹌鹑蛋还有个优势 ， 就是孕妇也能服用 ， 对于那些怀孕期间黄体酮缺失的孕妇来说 ， 也是一个可以考虑的选择 。
本文插图
其次 ， 我们还可以多吃一点大豆制品 。 因为大豆中含有一种物质叫做大豆异黄酮 ， 虽然不能直接补充我们体内的黄体酮 ， 但是这种物质可以帮助我们调节体内的激素分泌 ， 从而稳定我们的黄体酮水平 ， 也算是间接补充了 。 一般来说黑豆奶里面的异黄酮含量会高一点 ， 适合我们早餐的时候喝一杯 。 最后 ， 我们还要推荐一种茶饮 ， 就是玫瑰花茶 。 可能很多人第一反应是红艳的鲜花 ， 但是我们说的玫瑰花茶是要经过专业加工制成的 ， 不能直接用自家的鲜花泡来喝 。 玫瑰花茶可以说是我们的妇女之友了 ， 因为这里面富含黄酮类物质 ， 可以调节我们体内的黄体酮 。 而且玫瑰花茶本身也能帮助疏肝理气 ， 抗氧美颜 ， 对于进入更年期后的女性来说 ， 可以多喝一点 。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 糖尿病人能吃桑葚子吗
- 体内湿热吃什么调理呢
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 有什么水果可以降血糖
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石