菓莓 韩国“美女模特”空降部队，撩到兵哥哥，网友：太有女人味了
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现在都是信息时代 ， 网络上各种各样的信息都有 ， 每个地方 ， 每个国家都有她们自己的特色 。 我们都知道韩国的美女是特别多的 ， 而且韩国美女都活得特别精致 ， 很擅长打扮自己 。 而且在整容方面韩国是全球领先的 。 我们今天认识的这位美女 ， 就是韩国非常有名的第一翘臀女神 ， 她叫李燕花 。
听到这个名字 ， 你是不是感觉非常的土？这个名字很难让人想象到美女 ， 可是你见到她的真人之后 ， 就会特别的惊艳 。
她也是非常有名的模特 ， 而且长期都有坚持运动的习惯 ， 在以前的模特大赛中 ， 她曾经获得过第1名 ， 在比赛中的她 ， 完美的展现了自己的身材 ， 和特别出众的颜值 ， 她靠着自己的个人魅力 ， 受到了很多男性粉丝的喜欢 ， 这也让她更加的自信 。
我们都知道她最大的优点就是身材火辣迷人 ， 因为身材太好 ， 所以她在娱乐圈也是小有名气的 ， 还因此上过很多真人秀节目 ， 在一次节目中她来到了部队 ， 身材火辣的她当场把很多兵哥哥撩到脸红 ， 魅力果然不小 ， 就连我们的兵哥哥都无法抵挡 。
在部队里 ， 虽然她非常受欢迎 ， 但是锻炼却从来没有落下 ， 她的体能和意志力得到了所有人的表扬和赞美 ， 这让她收获很多 。
她穿军装的样子特别好看 ， 就像军中的一朵花 。 就算穿着最普通的军装 ， 也掩盖不住她的好身材 ， 让人忍不住想多看几眼 。
长得漂亮可能是遗传的 ， 但是这么好的身材绝对是自己努力的 ， 是运动给她带来这么大的改变 。
运动不仅能达到减肥的效果 ， 还能让我们的身体更加的健康 ， 长期坚持运动还会让我们养成良好的习惯 ， 让我们的生活更加自律 。
有时候运动也会让我们的情绪得到释放 ， 是缓解压力非常好的方法 。 很多人通过运动 ， 让自己变得越来越有气质 。
只要你长期坚持锻炼 ， 她给你带来的改变肯定会非常的大 。
很多职场的朋友工作压力非常大 ， 根本没有时间去运动 ， 其实运动不一定要去专门的健身房 ， 有时候我们在家简单的运动也可以达到这样的效果 ， 像最近比较流行的普拉提运动 ， 每天在家坚持半个小时的锻炼 ， 时间久了 ， 你也能看到自己的改变 。
今天给大家带来了一款网红普拉提运动 ， 帮你在家也能轻松瘦身 。
普拉提运动是一种很好的运动 ， 场地不局限 ， 无论你是上班族 ， 还是学生党 ， 随时随地进行 ， 每天只需15-25分钟 ， 宁心静神 ， 在拉伸和加强肌肉的同时 ， 也可促进循环系统的运转 ， 扫除紧张情绪 ， 也有抗衰老的效果 。 加快毒素和垃圾的排放 ， 让你的肌肤越来越水润 ， 从而达到让你延缓衰老和减肥的效果 。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作 ， 不妨跟着一起做起来吧 ， 让自己向完美身材靠近 。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线 ， 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 手脚协调性很重要 。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 ， 坐在板凳上 ， 脚踩住拉力器 ， 双手用力往上拉 ， 这个动作可以锻炼我们的上肢 ， 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。
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