这种癌症75%的复发转移发生在术后2年！这些要点你留意了吗？( 二 )

Q3
结直肠癌术后患者，如何安排运动的“量”和“度” ，才能有利于身体的恢复？
结直肠癌术后患者的运动 ——量力而行。术后运动的安排，同样是根据距离手术完成的时间，划分为术后半年以及其后的两个时间段。在术后半年之内，由于手术创伤、并发症以及治疗毒副反应的存在，患者身体尚未完全恢复，此时的运动应该以不疲劳为“度” ，可以选择快走、慢跑，同时，尽量避免需要腹壁用力的运动，例如：仰卧起坐。
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术后半年之后，对于腹壁小切口或者无切口的患者，运动量可以渐渐和普通人的要求平齐，然而，对于腹壁大切口或者造口的患者，则应该以中等强度的运动为主，例如：每天20～30分钟的慢跑或者游泳、跳舞、做家务、骑自行车等。
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Q4
结直肠癌患者术后化疗后，为何身体容易带静电？
结直肠癌患者接受化疗后出现静电感觉可能与奥沙利铂使用有关。接受过奥沙利铂化疗的患者，可能会出现周围神经毒性的反应，四肢的皮肤神经末梢可能会因为药物的使用而出现以触电感觉为主要表现的症状。
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奥沙利铂周围神经毒性反应是较为常见的毒性之一，有文献表明在接受奥沙利铂治疗4年之后，依旧有10%～20%的患者可能会持续存在此类反应。虽然，奥沙利铂的周围神经毒性的反应可能会随着时间的流逝而消失，但也可能逐渐减轻却长期存在，现在尚无明确有效的对症处理办法，且遇冷则症状加重，患者自身可以更多注意防寒保暖。
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Q5
如何预防结直肠癌的发生？
预防结直肠癌，养成良好生活习惯、做好筛查。结直肠癌是一种“生活方式癌” 。良好的生活方式的一个评价标准就是保持健康的体重。大家可以根据自身的年龄、身高、体重，按照公式计算或者上网查询自己的体重是否保持在健康体重范围之内。【这种癌症75%的复发转移发生在术后2年！这些要点你留意了吗？】
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良好的生活方式包括以下几个方面：其一，每周进行150分钟左右的中等强度的运动；其二，注重合理的饮食方式，推荐谷类、豆类、蔬菜、水果，避免摄入高糖、高脂饮食，限制红肉（猪、牛、羊）及加工的肉制品的摄入；其三，避免吸烟、减少饮酒。
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除了养成健康的生活方式，还需注意进行粪便隐血或肠镜的筛查，经济条件允许的话可以考虑粪便或血液的肿瘤DNA筛查，以便在无症状的早期发现结直肠肿瘤。
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这种癌症75%的复发转移发生在术后2年！这些要点你留意了吗？( 二 )

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