精神分裂症的预防方法
众所周知 ， 精神分裂症是个大病 ， 它的病因复杂 ， 不会因为你有权威 ， 你有钱或者你身体强壮就可以避免 。 所以 ， 了解精神分裂症预防知识 ， 让精神分裂症远离我们的生活 。 下面就为大家介绍精神分裂症的预防方法有什么 。
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1、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成 ， 一朝一夕是很难改变的 。 天下无难事 ， 只怕有心人 。 只要我们在生活中培养良好的性格 ， 保持积极乐观的心态 ， 就能大大减少疾病的缠身 。
2、不可体力透支：我们在生活中 ， 要根据自己的身体状况 ， 尽量避免做一些力所不及的事情 ， 或避免从事不适合自己的体力和精神的活动 ， 对待生活不要好高骛远 ， 想入非非 ， 为了名利和地位而费尽心机 ， 与人交流时 ， 要善于听取别人的建议 ， 不可固执己见 。 这是防治神经衰弱的关键 。
3、善于自我调节：对于工作过于紧张或学生学习负担过重 ， 都要自我调节 ， 缓解紧张的情绪 。 合理安排好工作、学习和生活的关系 ， 做到有张有弛 ， 劳逸结合 ， 这样做还能提高工作效率 。
4、提倡顾全大局：如处理人际关系时 ， 提倡严于律己 ， 宽以待人 ， 互相理解 ， 不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较 ， 大发脾气 ， 要保持平和的心态 ， 是防止人际关系紧张的有效方法之一 。 在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时 ， 尤应如此 。
每个人都会遇到压力 ， 在遇到压力的时候我们一定要善于调节 ， 如果我们善于调节压力也可以变成动力 ， 如果我们任由压力压垮我们 ， 就会变成精神分裂症 ， 所以我们一定要积极的调节自己的情绪 ， 不要让不良情绪干扰我们 。
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