养生|每天喝杯黄芪水，身边会变怎样？你适合喝黄芪水吗？
现在的人大多处于亚健康状态 ， 平时缺少运动 ， 生活习惯又不太好 ， 精神压力再大 ， 想要调养身体也不知该从何做起 。 之前看到一个网红说自己很胖 ， 也知道减肥要少吃多动 ， 但少吃多动是需要精力需要时间的 ， 平时上班工作已经耗费了太多的精力和时间 ， 哪里还有余力去耗费在减肥这件事情上呢？
听起来确实挺有道理的 。 我们也知道一个健康的身体需要吃好、睡好、心情好 ， 但现实往往没办法做到 。 这个时候该怎么办呢？
再累再忙 ， 甚至没时间吃饭 ， 但喝杯水的功夫总归是有的 ， 若是能在水里泡上三四片黄芪 ， 就有非常不错的养生效果 ， 不妨先喝起来 。
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每天喝杯黄芪水 ， 身体会怎样？
精力更充沛：黄芪补气 ， 气血不足的人往往精神容易萎靡不振 。 每天都能喝杯黄芪泡的水 ， 可以帮助补充身体的元气 ， 让你精神更好 。
免疫力增强：常喝黄芪水 ， 可以提高自身免疫力 ， 改善体虚的情况 。 避免感冒病毒入侵 ， 预防感冒 。 对于其他病毒感染的疾病也有很好的预防作用 ， 不容易生病 。
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【养生|每天喝杯黄芪水，身边会变怎样？你适合喝黄芪水吗？】
脸色更好看：黄芪具有保肝的作用 ， 肝好了排毒代谢的能力就会有所提高 ， 体内毒素无堆积 ， 皮肤更通透 ， 而且黄芪补气血 ， 人体气血充足 ， 脸色也会变得更好看 。
胃不适的情况变少了：黄芪中的某种物质对于胃炎和胃溃疡有不错的缓解作用 ， 坚持喝上一段时间 ， 会发现胃痛、胃胀等胃部不适的情况变少了 。
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你适合喝黄芪水吗？喝之前先了解一下再决定 ， 别盲目进补
首先量不宜多 ， 每天5~10g左右即可 ， 不要超过15g ， 过量可能会导致上火 ， 还会打破身体内环境的平衡 ， 人体会出现诸多不适症状 ， 比如头晕眼花、心烦气躁、睡眠不好等等 。
其次正在感冒发烧的人不宜食用 ， 容易加重感冒病情 ， 延长病程 ， 不利于身体恢复 。 处于经期的女性也不要食用 ， 可能会造成经血过多 ， 延长经期 。 同样的女性怀孕期间也不要喝 ， 可能会造成滑胎 ， 或者导致体内羊水减少 ， 增加染色体畸形的概率 ， 不利于胎儿身体和智力发育 。
然后有肾阴虚 ， 以及湿热体质的人也不适合喝黄芪水 ， 不但对体质没有改善 ， 还会加重这样的情况 。
最后黄芪有消肿去湿的作用 ， 脾虚以及身体虚胖的会非常适合 ， 尤其是肚子上的肉松松垮垮的 。 如果本身身材是那种干瘦干瘦的 ， 身上的肉比较结实 ， 就不太适合喝黄芪水了 。
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总的说来 ， 黄芪水还是特别适合亚健康人群的 ， 每天喝一杯 ， 也可以反复多泡几杯水 ， 对于身体的好处是有不少的 。 不过要注意特殊时期别喝 ， 体质特殊的人群也要慎喝 。 在喝黄芪水的过程中 ， 如果身体出现了某种异常 ， 比如腹痛或者呕吐、头晕、上火等情况 ， 就最好立即停止 。 撇开过量的问题 ， 很有可能是体质不适合喝黄芪水 ， 此时就不要勉强喝它了 。
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