花生加上此物，每天来一碗，改善贫血，排毒清污，子宫越来越干净
花生加上此物，每天来一碗，改善贫血，排毒清污，子宫越来越干净
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花生含有丰富的营养物质，比如说蛋白质、氨基酸等，所以有些人吃了之后不但能补充体力，同时还可以提高记忆力，花生具有很丰富的营养价值。可以治疗人身体里的多种疾病，它的脂肪含量高，而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，有益于人体延缓衰老，
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红豆是现代生活中比较常见的一种食物，也是一种养生保健功能良好的滋补食材。既能清心火，也能补心血。同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。也有明显的健脾胃功效。而且红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，还可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。红豆中有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，以很好的利尿、解毒，祛湿，不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。而且红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，而且红豆是一种容易消化的食物，吸收效果较好，对于滋补强身健体有着明显之效果，可以说而红豆可以祛湿排毒及清热利尿。红豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。所含有的植物蛋白品质非常高，易于人体消化吸收。可促进血液中胆固醇的代谢。还含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用。
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花生:健脑益智、护眼明目
红豆:活血
食材用料
花生 小半碗
大米 半碗
红豆 小半碗
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红豆花生粥的做法
1.红豆、花生、提前半天浸泡、清洗干净
2.大米清洗干净
3.把红豆、花生、放入电饭锅内、加入适量清水
4.电饭锅按煮饭键、煲1个小时
5.放大米、煲40-60分钟、（时间按个人喜欢的粥的粘稠来确定）
6.成品（可按个人口味放盐或红糖、我这是盐和红糖也不放）
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小贴士
【花生加上此物，每天来一碗，改善贫血，排毒清污，子宫越来越干净】红豆花生不容易煮软烂、要提前半天浸泡。
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