脑血管病|致残率、死亡率高的脑血管病，这些基本知识您了解吗？( 二 )
八、脑血管病的日常保健措施
（1）在日常饮食中 ， 要确保饮食的规律性 ， 每天用餐定时定量 ， 餐间间隔时间以 5 ～ 6 小时最为适宜 ， 有利于促进患者的消化 。 同时 ， 针对脑血管病患者的饮食计划而言 ， 要确保其合理性 ， 不可暴饮暴食 ， 主食量要根据患者的体质、性别等进行规划 。 多吃清淡、易消化的食物 ， 确保饮食摄入的合理性 。
另外 ， 值得注意的是 ， 老年人群是此病的高发人群 ， 随着年龄的增加 ， 患者的消化等功能会慢慢地变差 ， 特别是长时间卧床的患者 ， 其食物要以汤类、粥类为主 ， 这样可避免加重患者胃肠道的负荷 ， 预防患者出现胃肠道功能紊乱等现象 ， 有利于进一步提高患者的抵抗力 ， 促进患者恢复 。
本文插图
（2）在日常生活中要严格控制脑血管病患者脂肪、糖、盐的摄入量 ， 患者不可多吃肥肉、牛油等食物 ， 因为这类食物容易增加患者的体内脂肪及胆固醇 ， 从而就会提高患者出现粥样硬化的概率 ， 促使患者的血液更加黏稠 。 另外 ， 如若患者摄入过多的盐 ， 可会影响患者的血液黏稠度 ， 从而导致高血压的出现 ， 不利于患者的恢复 。
（3）平时 ， 患者要坚持进行上肢锻炼活动 ， 如空抓手等 ， 有相关报道指出 ， 患者的饮食、运动等直接影响着脑出血的发病概率 ， 如若患者日常保健中没有积极地进行适量的锻炼 ， 就会直接导致血管壁出现破裂 ， 故每天应定时进行空抓手锻炼 。
（4）通常情况下 ， 适当地进行耸肩活动 ， 可进一步改善患者的肩部神经、血管等 ， 有利于确保脑部血液供给 ， 故需坚持进行耸肩锻炼 ， 每次锻炼时间在 4 ～ 8 分钟范围内最为适宜 。
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