温度高孩子怕热，都吃酸爽菜开胃，2块钱炒一盘，鲜香爽口开胃
【温度高孩子怕热，都吃酸爽菜开胃，2块钱炒一盘，鲜香爽口开胃】昔日如金，五一假期已经全部结束了，大家都各自回归了自己的岗位，开启了新一轮的学习工作生活。回首五一假期仿佛就在昨天，你们都去了想去的游玩景点吗，相信大家的假期都过得充实而欢乐吧！今天的五一假期包含了两个非常重要的节日，五四青年节和立夏。眼下已经步入夏天了，气温也逐渐升高，直逼30度高温，但是依旧早晚凉，风大易感冒，所以还是要给我们的孩子做好保暖工作，其次就是饮食上的营养补充，不仅能够长高帮助学习，还能够清热解暑，拥有一个健康的身体去营养夏天的到来。闲置了5天的厨房，从今天开始动起来吧，做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧，满足他们的胃，孩子学习更有动力，家人工作更有干劲。
今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花茶，下面就来看看吧!
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番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。番茄中含有的番茄红素能有效预防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌、消化道癌等癌症的发生。
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花菜中含有丰富的维生素C，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。
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天冷干燥适当吃花菜能有效清除心火，净化血液中的多种毒素，非常适合上火的人食用，患有心脑血管病的人也可以多吃花菜有利健康。花菜中含有的维生素C以及硒元素能有效阻止癌钱病变细胞的形成，抑制肿瘤的生长。含有的钾元素能促进人体水分排出，促进血液与水分的新陈代谢，帮助利尿消肿
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回首假期，各种美味的营养餐是不是都闲置了，假期结束赶紧行动起来吧，今天的营养菜是否合你的胃口，孩子爱吃就赶紧做起来吧！
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