女性养生，推荐3种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质
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扁豆富含维生素C和铁。这时，如果我们能定期吃扁豆，对缺铁性贫血患者非常有益。扁豆含有大量的锌，可以有效促进身体的生长发育，增强造血功能。女性经常吃，保护卵巢，皮肤更细腻！
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虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，常吃可以强身健体，健脾壮肾。虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
【女性养生，推荐3种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质】
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鸡蛋是生活中的一种常见蛋类，虽然营养成分多样且丰富，但脂肪跟碳水化合物的含量都是比较低的。所以说，适当的吃一点并不会发胖，反而还能补充身体的营养。鸡蛋中含有的营养是能帮助燃烧脂肪的，也是减肥的好物。
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