五月孩子吃爽脆菜，鲜香味美，好吃便宜容易做
大家好 ， 我是健康曹医师 。 如今立夏已过 ， 天气也一日日的炎热起来 。 百花绚丽 ， 绿树成荫 ， 很多人趁着好时光 ， 外出游玩 。 不过 ， 有一件麻烦事也找上了门 ， 那就是不知道应该怎样吃些什么 。 尤其越来越热的天气 ， 难免让人心烦意乱 ， 年轻人的选择大多是各种外卖 。 然而我们也都知道 ， 这不是长久之计 。 饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响 。 所以即便是夏天 ， 大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬 ， 吃了以后身体好 ， 皮肤棒 ， 吃出靓丽吃出美 。
本文插图
今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵 ， 不仅味道好而且营养丰富 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 猪耳朵中含有丰富的胶质 ， 不仅柔韧还很爽脆 ， 吃起来鲜香不油腻 ， 嚼起来嘎嘣脆非常下饭 。
本文插图
【五月孩子吃爽脆菜，鲜香味美，好吃便宜容易做】
猪耳朵中有一层脆骨 ， 有非常好的补钙作用 ， 孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵 ， 让孩子长得更加高大 。 猪耳朵中含有大量的蛋白质 ， 以及人体所必需的微量元素 ， 常吃可以起到健脾养胃 ， 补气养血的作用 ， 对于体弱多病的孩子而言 ， 常吃猪耳朵可以增强体质 ， 提高抗病能力 。
本文插图
以上就是今天要和大家推荐的食物 ， 希望大家可以多吃多尝 ， 在这个夏天做出更好的改变 ， 越来越自信美丽 。 此外 ， 家有老人孩子的也可以多吃以上食物 ， 食物中的营养是固定存在的 ， 对于不同人来说有着不一样的作用 。 所以 ， 其实以上食物适用性广泛 ， 一家老小都可以吃 ， 而且还会得到不同的好处 。 今天我们就聊到这里 ， 小曹医师祝大家身体健康 ， 心情美丽 ， 越活越开心 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 肺炎吃什么食物效果最好