有荤有素，更加的营养美味，含有丰富的蛋白质有利于孩子吸收
如今正是5月 ， 天气乍暖还寒 ， 相信大家也都发现了 ， 身边的人有不少都出现了感冒的倾向 。 同样的天气 ， 同样的衣着 ， 为什么有的人会生病 ， 有的人却身体健康呢？其实这个和人体的免疫力有很大的关系 。 大好春光 ， 谁都想出去走一走 ， 赏花赏草 。 然而 ， 体质差的人外出游玩一圈 ， 回来后去却很容易伤风感冒 ， 痛痛快快玩一天 ， 却得到了难受一星期的结果 。 其实 ， 这种事情是可以解决的 ， 我们在生活中一般通过运动和饮食来强健我们的身体 ， 今天就来聊一聊 ， 以下的这些食物是如何保养身体 ， 提高免疫力 ， 让我们身体健康 ， 无后顾之忧 。
今天为大家分享的美食是：酸萝卜炖老鸭 。
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鸭肉含有丰富的蛋白质 ， 含量适中不饱和脂肪酸 ， 易于人体的消化吸收 ， 提供给人体所需的营养 。 鸭肉含有的维生素B族 ， 维生素E和烟酸等成分 ， 有预防脚气病 ， 神经炎 ， 心梗的作用 ， 同时还有延缓衰老的功能
鸭肉能养胃健脾 ， 滋阴润燥 ， 利水消肿 ， 对于阴虚引起的头晕 ， 头痛 ， 口渴 ， 大便干燥 ， 干咳等病症有一定的治疗作用 。
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鸭肉性味甘、寒 ， 入肺胃肾经 ， 有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。 凡体内有热的人适宜食鸭肉 ， 体质虚弱 ， 食欲不振 ， 发热 ， 大便干燥和水肿的人食之更为有益 。 鸭肉与竹笋共炖食 ， 让宝宝多喝点汤 ， 可以利于宝宝排大便 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
【有荤有素，更加的营养美味，含有丰富的蛋白质有利于孩子吸收】网友们 ， 以上就是我们今天所分享的 ， 大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言 ， 我们一起进行探讨！
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