4种早餐或已被列入“伤肝名单”，鸡蛋榜上有名，建议挑着吃
早餐对身体来讲比较重要 ， 因为机体在经过整晚代谢后 ， 需要补充能量 ， 而食用早餐就可以给机体补充能量 。
需要注意的是 ， 有些早餐误食以后 ， 可能让肝脏发生损伤 ， 导致肝病发生 ， 因此 ， 对于早餐的食用要格外小心 ， 少吃对身体有害的食物 。
在生活中 ， 有不少人还有不吃早餐的习惯 ， 殊不知 ， 若是不吃早餐 ， 会让胆囊中胆汁得到不到消耗 ， 促使胆囊损伤 ， 又因为肝胆相通 ， 还可能诱发肝脏损伤 。
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提醒：4种早餐要少吃 ， 以免肝脏损伤 ， 别忽视
1、溏心鸡蛋
鸡蛋是比较常见的早餐食物 ， 可是 ， 在鸡蛋煮制时要煮熟 ， 减少溏心蛋的出现 ， 平时生活中更不要长期食用溏心鸡蛋 。
溏心鸡蛋中可能含有毒素或者对身体有害的细菌 ， 若是经常误食以后 ， 可能会让肝脏的代谢毒素工作压力增大 ， 造成肝功能下降 ， 诱发肝病 。
此外 ， 溏心蛋中还存有沙门细菌 ， 其进入身体以后 ， 可能会引起腹泻、肠胃问题出现 ， 给身体带来其他疾病 。
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2、隔夜饭菜
厨房内隔夜饭菜比较常见 ， 不少人比较节俭 ， 会把隔夜的饭菜当作早餐来食用 ， 但是 ， 过多食用隔夜饭菜后 ， 容易增加肝病发生 。
隔夜饭菜中不仅含有细菌代谢的有害物质 ， 也可能有亚硝酸盐存积 ， 如果这些物质摄入身体过多以后 ， 可能会让肝细胞活性减弱 ， 肝功能下降 。
时间久了以后 ， 还可能诱发肝病 ， 因此 ， 隔夜饭菜还是少吃为好 ， 尤其是 ， 肝不好的人 ， 更要少吃 。
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3、油条麻花
早餐经常吃的油田、麻花属于油炸食物 ， 而肝不好的人 ， 要尽量减少油炸食物的食用 ， 因为过多的食用油炸食物 ， 可能会让肝内脂肪增多 。
在肝内脂肪增加以后 ， 可能会抑制肝脏对脂肪的代谢 ， 增加脂肪形成几率 ， 给身体带来损伤 ， 此外 ， 脂肪增多后 ， 体重也会随之增加 ， 还会导致身体肥胖 。
要知道 ， 不少疾病的出现和身体肥胖有比较大的关系 ， 提醒 ， 油条、糖角、麻花等油炸食物还是少食用为好 ， 偶尔吃些也是可以的 。
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【4种早餐或已被列入“伤肝名单”，鸡蛋榜上有名，建议挑着吃】
4、方便面
不少人会泡方便面当作早餐来食用 ， 殊不知 ， 这种饮食方式 ， 可能会给肝脏健康带来损伤 ， 造成肝病出现 。
方便面在制作时 ， 会加入食品添加剂或者防腐剂 ， 过多食用以后 ， 可能会让肝脏对有害物质代谢工作压力增大 ， 让肝脏出现损伤 ， 引起肝病发生 。
建议 ， 方便面、烤肠、火锅丸子等食品添加剂较多的食物还是少吃为好 ， 避免给身体健康带来损伤 ， 导致其他疾病出现 。
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肝属木 ， 属春 ， 《内经》认为夏季 ， 肝胆经脉最易上火 ， 木生火 ， 所以夏季养肝正当时 ， 夏天肝木遇夏火 ， 重点是清泻肝火、不让肝火过旺
养肝常备金双菊茶：：
1、金银花：清肝明目、清热解毒护肝之最
2、菊花：养肝明目、现代护肝必备
3、决明子：清肝明目、疏肝郁 ， 润肠道
4、金银花：药草皇后、消炎 ， 清热解毒 ， 预防肝脏炎症；而其含有的蛋黄素 ， 可以预防肝硬化 ， 增强肝和胆的功能 。
5、枸杞：清肝明目、滋补肝肾；其特有的甜菜碱成分还可抑制脂肪在肝内沉积 ， 防止肝硬化 ， 有保护肝细胞的功效 。
6、菊苣：清热除烦 ， 降三焦之火
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