戒烟之后，身体会有什么改变？医生：不同阶段，体验不一样
作为一个烟草大国 ， 我国烟民数量已经超过了3亿 ， 而吸烟带来的危害也有目共睹 ， 每年约有100多万人由于吸烟直接或者间接性的死亡 。 吸烟的危害这么大 ， 为什么很多人还是频繁吸烟 ， 其实烟民也不是不知道吸烟有害身体健康 ， 只不过他们大多数人还是戒不了烟 。 为什么好好的就戒不了烟 ， 真的是没有毅力吗？为什么戒烟就这么难呢 ， 很多时候明明赌咒发誓不再吸烟 ， 不过隔两天往往又开始吸烟起来了 。 事实上德国的一项研究发现 ， 想要戒烟 ， 往往前三个月的时间作为重要 ， 研究发现 ， 对于那些有烟瘾的人来说 ， 在刚开始戒烟的三个月的时间 ， 往往大脑部位分泌的多巴胺比正常情况要少上20%左右 ， 等到了3个月之后 ， 大脑才能恢复正常的情况 。
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多巴胺过低往往就会导致戒烟的人出现心情烦躁 ， 容易生气以及生活没有动力等情况 ， 所有说也是戒烟最难的时间段 ， 如果可以挺过三个月 ， 那么戒烟的成功率也会大大提高 。 如果说不能坚持下去 ， 往往就会导致烟民在复吸、戒烟中反复 ， 难以真正的戒烟 。 戒烟之后 ， 不同阶段 ， 身体有什么改变 ， 看看戒烟者的真实体会虽然说戒烟很困难 ， 但是如果可以检查下来 ， 那么身体也会得到一些好的转变 ， 那么在不同的吸烟时期 ， 身体会有什么变化呢？让我们来看看戒烟者的真实体会吧 。 首先戒烟一个小时 ， 这时候身体中的尼古丁含量会大量大量下降 ， 只有吸烟时候的50% ， 对于吸烟成瘾的老烟民来说 ， 往往会感到一定的不舒服感觉 ， 不过吸烟带来的一氧化碳也会逐渐下降 ， 开始慢慢地恢复正常 。
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戒烟8个小时后 ， 由于体内的尼古丁已经消耗掉 ， 所以烟民这时候往往就会出现一些戒断反应 ， 例如烦躁、焦虑等情况 ， 不过由于没有吸烟 ， 血液的氧气含量增加 ， 身体健康也有一定的改善 。 戒烟3天后 ， 基本上烟民在这段时间就会出现一定的戒断反应 ， 莫名的头晕、失眠以及咳嗽等情况也会不断的发生 ， 这是大脑在缺乏尼古丁之后的不适应感觉 。 不过对于肺部来说则是一个好消息 ， 戒烟后的这段时间 ， 肺部功能会逐渐的改善 ， 身体精力也有一定改善情况 。
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戒烟一星期 ， 能够成功地坚持戒烟一个星期的时间 ， 往往身体的上出现焦躁情况都会逐渐的消失 ， 对香烟的依赖感也会逐渐的减少 ， 平时也不容易出现咳嗽情况 ， 呼吸也恢复正常 。 戒烟三个月 ， 能够坚持到这个时间段 ， 说明你离戒烟成功已经只差一步 ， 由于大脑部位对于尼古丁的依赖消失 ， 大脑的多巴胺也会分泌正常 ， 所以这时候烟民身体上已经恢复得差不多 ， 基本不会出有戒烟产生的戒断反应 。
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【戒烟之后，身体会有什么改变？医生：不同阶段，体验不一样】戒烟十年 ， 能够坚持戒烟十年的时间 ， 不仅仅身体状态恢复正常 ， 而且吸烟导致的危害也会逐渐下降 ， 患有肺癌等癌症的几率只有吸烟人群的一半 。 最后医生提醒大家 ， 戒烟不仅仅对自己身体健康有帮助 ， 也是为了家人健康着想 ， 所以从现在就开始戒烟吧！
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