香气扑鼻，特别入味、鲜嫩多汁，比红烧肉好吃多了，能提高记忆力
如今正是5月 ， 天气乍暖还寒 ， 相信大家也都发现了 ， 身边的人有不少都出现了感冒的倾向 。 同样的天气 ， 同样的衣着 ， 为什么有的人会生病 ， 有的人却身体健康呢？其实这个和人体的免疫力有很大的关系 。 大好春光 ， 谁都想出去走一走 ， 赏花赏草 。 然而 ， 体质差的人外出游玩一圈 ， 回来后去却很容易伤风感冒 ， 痛痛快快玩一天 ， 却得到了难受一星期的结果 。 其实 ， 这种事情是可以解决的 ， 我们在生活中一般通过运动和饮食来强健我们的身体 ， 今天就来聊一聊 ， 以下的这些食物是如何保养身体 ， 提高免疫力 ， 让我们身体健康 ， 无后顾之忧 。 接下来 ， 就来看看今天的咨询吧！
今天为大家分享的美食是：黑椒鸡胸肉卷 。
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每100克鸡胸肉的热量是133大卡 ， 热量很低 ， 但富含高蛋白质 ， 营养丰富 ， 特别适合健身需要长肌肉的人群食用 。 鸡胸肉不但是低热量 ， 高蛋白食物 ， 还是低脂肪的食物 ， 每100克鸡胸肉含有脂肪5克 ， 且肉质细嫩 ， 对人体的健康很有益处 。 鸡胸肉里含有咪唑二苔 ， 能提高记忆力 ， 缓解人体的疲劳 。
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鸡胸肉的肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 可以补养身体 。 过年吃太多的肉肠胃不舒服可以吃鸡胸肉代替 ， 它却只富含与虾、螃蟹等恰当的脂肪
鸡胸肉非常适合减肥时吃 。 鸡胸肉低热量、低脂肪 ， 还富含维生素A ， 其热量是猪、牛肉的40%左右 ， 是瘦身期间的最佳营养补充 。 胸肉蛋白质含量较高 ， 容易被人体吸收利用 ， 有增强体、强壮身体的效果 。
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【香气扑鼻，特别入味、鲜嫩多汁，比红烧肉好吃多了，能提高记忆力】生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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