楼下小区散步10分钟，遇到3位中风患者！为何中风的人越来越多？
本文插图
天暖和了 ， 下楼散步的人越来越多！
我在楼下走了不到10分钟 ， 遇到了三位中风的邻居 ， 一位在康复训练 ， 一瘸一拐 ， 走两三米就得一两分钟 ， 小碎步一脚一脚的往前走......还有两位都是家属推着轮椅 ， 与其说是散步 ， 不如说是家属推着患者散心......
本文插图
近些年 ， 不管是农村还是城市 ， 不管是小区、公园、马路上、乡间小路上 ， 时不时地就能遇到中风后遗症的患者 。 有时候甚至自己亲人朋友 ， 邻居 ， 乡里乡亲的 ， 突然就中风偏瘫、半身不遂了 。
本文插图
50%的中风患者 ， 或多或少的都会留下后遗症 ， 或半身不遂 ， 或一瘸一拐 ， 或坐着轮椅 ， 或长期卧床 ， 或喝水呛咳；大大降低了中风患者的生活质量 ， 连最起码的走路有时候都变成一种奢望 。 同时大部分后遗症患者都需要一个家人长期照顾 ， 给整个家庭带来巨大压力 。
一、中风是什么？
本文插图
简单地说中风可以接近现代医学的卒中这个疾病 ， 也就是说脑卒中 ， 包括脑梗死和脑出血 。
脑梗死简单说就是脑血管因为血管堵塞了 ， 脑出血简单说就是脑血管破裂出血了 。 从症状来看 ， 脑出血和脑梗死都可能会表现为偏瘫失语、半身不遂、走路歪斜、昏迷、意识丧失等等 。 我们从外表是无法判断一个人是脑梗死还是脑出血的 ， 只有送到医院做完脑CT才能确诊 。
脑出血占到脑卒中的20-30% ， 脑出血属于脑外科（神经外科）抢救 ， 而脑梗死属于脑内科（神经内科）抢救 。 脑出血要止血 ， 甚至外科手术开颅；脑梗死一般需要溶栓或取栓治疗 。
二、中风是什么原因？
本文插图
虽然脑出血是出血 ， 脑梗死是血栓 ， 从病理上看不一样 ， 从治疗上看截然相反 。 但不管是脑出血还是脑梗死 ， 都和动脉粥样硬化 ， 高血压、糖尿病、高脂血症有密切关系；还和我们生活中的不健康饮食、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖等等都有关系 。
长期的不健康生活方式 ， 或长期的三高不控制 ， 会加速动脉粥样 ， 也就是动脉血管硬化 ， 且动脉血管内壁出现裂纹 ， 类脂质物质逐渐堆积在血管内 ， 进而形成斑块 。 这样的血管容易发生斑块破裂 ， 形成血栓 ， 导致脑梗死；这样的血管也容易发生破裂 ， 导致脑出血 。
三、如何预防中风？
本文插图
一旦中风 ， 有50%的人可能会留有后遗症 。 即使通过及时、正规的抢救 ， 也不可避免有部分人留有后遗症 。
所以中风治疗 ， 最好的方法仍是预防为主 。
预防中风 ， 分为三步：
1、健康生活 ， 我们上面说了 ， 长期的不健康生活方式 ， 会导致三高和动脉粥样硬化风险增加 。 所以我们必须从小开始 ， 尽早养成健康的生活方式：远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、不要熬夜、好的心态 。
2、控制三高 ， 三高是动脉粥样最重要的原因 ， 三高的人群越来越多 ， 我国成人27.5%的高血压 ， 11.2%的糖尿病 ， 8.8%的高脂血症 。 这些人如果没有发现三高 ， 或没有积极正规控制三高 ， 那么就会加速动脉粥样硬化 ， 加大脑中风的风险 。
3、正规治疗部分疾病 ， 除了控制好三高 ， 还要对于高危的颈动脉斑块进行正规治疗 。 30%的脑梗死是颈动脉斑块引起的 ， 所以对于高危的颈动脉斑块 ， 需要阿司匹林和他汀预防血栓；对于有房颤的患者必须正规抗凝预防血栓 ， 有20%的脑梗死是心脏房颤引起的 ， 所以房颤必须正规抗凝治疗 。
本文插图
走路 ， 这原本在我们看来是本能的一件事 ， 对于部分中风患者来说 ， 变成了奢望和渴望！
为了好好的走路 ， 请您健康生活 ， 控制三高！
本文插图
推荐阅读
- 饭后养生误区
- 怎么能提高记忆力？
- 早晨散步有什么好处呢？
- 饭后去散步未必是件好事
- 早上散步会降低食欲
- 散步晒太阳的好处是什么？
- 经常散步对性功能有好处吗
- 散步对脂肪肝有哪些好处？
- 人流后三天可以出门散步吗？
- 早晨散步真的会好吗？