舜网 双胞胎，一孩子坚持午睡十年，一孩子从不午睡，十年后差距太明显
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小美和小丽是两个双胞胎 ， 小时候她们长得一模一样 ， 但是每个人都有独立的人格 。 小美和小丽两个人的性格截然不同 ， 小美更加外向活泼而小丽则相对安静沉默 。 因此她们在午休习惯上也有着不同的选择 ， 小美觉得白天更加适合去玩耍 ， 因此总是不肯和妈妈一起午休 ， 吵着要出去玩 。 而小丽则不同 ， 她更加喜欢呆在妈妈的身边 ， 和妈妈一起安静地午休 。
过了一段时间 ， 小美和小丽也到了上学的时间 。 根据老师的反馈 ， 小美上课总是打瞌睡 ， 成绩也不尽人意 。
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而小丽则各方面表现得很优秀 ， 是老师眼中的好孩子 。 两个人从一开始的父母难辨 ， 如今陌生人也能很轻易地分辨出小美和小丽 ， 两个人给别人的第一印象是截然不同的
午休对小孩有什么好处？1、充沛的精力
当小孩子没上学的时候 ， 困了就直接睡觉 ， 不需要什么规律的作息 。 而上学以后就不一样的 ， 不再能无忧无虑地玩耍 ， 还要花精力认真听课 。 如果有午休作为休息时间 ， 给自己补充睡眠 ， 就能让自己保持充沛的精力来认真听课 ， 好好学习 。
2、更强的记忆力
当我们背诵课文的时候 ， 需要较高强度地集中自己的精力 。 如果我们在很困倦的时候去进行背诵 ， 效果肯定是事倍功半的 。 美国科学家也有过相关的研究证明 ， 大脑
3、身体素质更好
生长激素是在我们睡觉的时候分泌最多 ， 小孩子又是长身体的重要阶段 。 充足并且高质量的睡眠 ， 能让小孩子身体各方面成长
4、保护视力
在经历了一大早上的用眼 ， 小孩子的眼睛已经很疲劳 。 而午休则能让他们的眼睛得到充分的休息 ， 这能够在一定程度上保护孩子的视力 。
家长如何培养孩子午睡的习惯？1、制造舒适的环境
小孩子是很敏感的 ， 周围环境一丝一毫的变化都能够惊醒他们 。 因此如果要让孩子养成午睡的习惯 ， 父母首先就要给孩子制造一个适合午睡的舒适的环境 ， 让他能不受外界的干扰 。
2、陪孩子一起午睡
在孩子小的时候 ， 他们是很没有安全感的 ， 从平时一离开父母就会大哭不止就可以看出 。 如果想要孩子安然入睡 ， 那么父母的陪伴无疑是一剂很有效的催化剂 。
3、让孩子保持合理的作息
合理的作息 ， 能让孩子在该午睡的时候就会有困意 ， 自然也就会乖乖去午睡 。 如果孩子一直作息不规律 ， 每天晚睡晚起 ， 自然也就不会有午睡一说 。 因此保持孩子作息规律 ， 也能让孩子养成午睡的好习惯 。
不过世界上没有什么事情是绝对的 ， 一切都应该“因人而异” 。 如果孩子“天赋异禀” ， 不午睡也能够有饱满的精神去面对接下来的一天 ， 那么父母也不要去强制打乱他的生活节奏 。
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