80岁中医：它“天然泻药”每天吃，一天排3斤宿便，口臭也好了
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这是紫薯很受女性的喜欢 ， 它的热量低 ， 因较高的营养价值近年来备受国内、国际市场追捧！膳食纤维遇水膨胀增加饱腹感 ， 从而抑制食欲减少进食量 ， 还能帮助肠胃蠕动 ， 一天排3斤宿便 ， 口臭也好了~
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海带堪称天然的“清道夫”清除肚子内的垃圾 ， 进而起到减肥燃脂的作用！经常吃海带就可以促进肠胃的蠕动 ， 并且也可以缓解便秘 ， 及时的排出身体的宿便 ， 就可以达到减肥瘦身的效果 。
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柑橘可谓全身都是宝 ， 不仅果肉可以吃 ， 它的果皮还可以用做药和泡茶 ， 作用也是不容小觑！促进通便 ， 降低胆固醇 ， 还可以增加胃液的分泌 ， 帮助食物消化和吸收 ， 缓解食欲不振、胃病引起的口臭症状 。
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【80岁中医：它“天然泻药”每天吃，一天排3斤宿便，口臭也好了】赤豆魔芋薏仁粉一款适宜女性的茶饮 ， 首先将利水渗湿的赤豆、薏仁 ， 加上健脾益胃的山药、茯苓 ， 再加具有减肥功效的魔芋和糯米打磨 ， 制成赤豆薏米魔芋粉 。 不仅能祛湿排毒 ， 减肥效果也是很好！
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