女性健康|如果绝经年龄超过55岁，已经晚了，对身体有伤害吗？医生点了点头
月经 ， 每个月都会按时来访 ， 是每个女孩子的重要成长经历 ， 也关乎着每个女性的身体健康 。 当月经的周期、颜色或者月经量出现变化时 ， 都或多或少反映出女性的身体状况 。
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而随着年龄慢慢增长 ， 女性还会出现绝经的状况 ， 但是很多人对于绝经的时间并不是很了解 ， 因而容易对身体健康问题作出错误判断 。
那么 ， 女性到底什么时候绝经呢？
【女性健康|如果绝经年龄超过55岁，已经晚了，对身体有伤害吗？医生点了点头】绝经 ， 其实是女性身体的正常生理现象 。 女性进入绝经期后 ， 卵巢功能就会开始逐渐衰退 ， 身体也会出现一系列的衰老症状 。
例如 ， 皮肤颜色变差、容易心烦意燥 。 因此很多女性对于绝经都有抵触心理 ， 有的人还想通过药物来推迟绝经的年龄 。
事实上 ， 太晚绝经或者太早绝经都是不好的 ， 所以女性朋友更应该正确看待这一身体状况 。
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那么 ， 女性正常的绝经时间又是多少呢？
女性正常的绝经年龄
正常来说 ， 随着身体机能的减弱 ， 女性45岁之后 ， 月经量就会逐渐减少 ， 到了50岁左右就会开始出现绝经状态 。 根据调查显示 ， 中国女性普遍的绝经时间为49岁 ， 这一年龄根据个人的体质和身体状况会出现一定的差异 。
所以 ， 到了这一年龄阶段 ， 女性就要开始关注自己的绝经问题了 ， 避免对身体健康状况做出错误的判断 。
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绝经年龄太晚会对身体有伤害吗
虽然说 ， 绝经的年龄根据每个人的身体素质会有一定的变化 ， 但通常不会超过55岁 。 如果绝经年龄超过55岁 ， 就被定义为晚绝经了 。
此时 ， 女性体内的激素水平相对较高 ， 而其它身体机能又较弱 ， 患上乳腺癌、子宫内疾病的几率就会相对增加 。
因此 ， 女性此时不要过于兴奋 ， 认为自己还处于年轻状态 ， 最好是定期进行体检 ， 对子宫和乳腺进行全面的检查 ， 避免发生疾病 。
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由此可见 ， 女性的绝经年龄有正常的范围 ， 如果强行推迟 ， 是会对身体造成伤害的 。 女性对于绝经年龄应该引起足够的重视 ， 绝经后也要从各个方面来保养身体 ， 使身体维持最健康的状态 。
那么 ， 绝经后有哪些值得注意的问题呢？
调整作息时间
女性在绝经期 ， 精神情绪上会有一定的波动 ， 过大的压力会导致睡眠质量变差 。 因此 ， 女性更应该调整作息时间 ， 保证充足的睡眠 ， 睡觉之前可以放一些舒缓的音乐 ， 来降低情绪的焦虑感 。
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合理搭配饮食
女性绝经后 ， 体内的雌激素呈相对较低的状态 。 此时 ， 可以多吃一些杂粮、豆制品 ， 帮助身体补充雌激素 。 此外 ， 每天早晚喝一杯牛奶 ， 可以有效补充钙质 ， 避免绝经后的骨质疏松症 。
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适当运动
合理增加运动 ， 是身体保持健康活力最有效的办法 。 绝经年龄的女性一般为中年状态 ， 此时可以选择一些简单的运动方式 ， 例如 ， 广场舞、太极拳、散步等 ， 这样既可以起到锻炼身体的作用 ， 又不会给身体增加太大的负担 。
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综上所述 ， 女性最佳的绝经年龄在50岁左右 ， 不管是太晚绝经还是较早绝经 ， 都对身体不利 。 因此 ， 女性到了40岁以后 ， 一定要多关注自己的月经变化状况 ， 为绝经提前做好心理准备 。
同时 ， 日常生活中一定要合理搭配饮食 ， 多注意休息 ， 这样才可以保持一个健康有活力的身体 。
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