5种延缓衰老的食物，配一项居家运动，可能会让身材更加迷人
导语：随着岁月的流逝 ， 每个人都会面临着衰老 ， 谁都会面临衰老 ， 虽然我们无法抗拒衰老的到来 ， 但是我们可以去延缓衰老 ， 其实生活中有很多的食物可以帮助我们延缓衰老 ， 可能大家没有发现 ， 今天我们就了解一下 ， 6种延缓衰老的食物 ， 配一项居家运动 ， 可能会让身材更魅力四射 。 6、黑糖
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黑糖有益于补气血 ， 黑糖非常的稀有 ， 是女性保健养生的佳品之一 ， 尤其是在绝境前夕 ， 适当吃一些黑糖 ， 可以有效延缓绝经的速度 。 5、黄瓜
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老黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用 ， 黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 ， 你有没有试过一夜失眠后 ， 精神不好 ， 眼袋却明目张胆的问候你 ， 这时候 ， 黄瓜就派上了用场 ， 它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话 。 4、胡萝卜
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胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 ， 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素 。 维生素A可使头发保持光泽 ， 皮肤细腻 ， 胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 。 另外 ， 胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。 3、樱桃
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自古以来就是美容果 ， 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 ， 樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 ， 除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。 2、葡萄干抗氧化每天吃一小把葡萄干 ， 葡萄糖有很好的抗氧化作用 ， 也是比较常见的碱性食物 。 而且泼干里面含有比较丰富的维生素有效的延缓衰老 。
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1、呼啦圈运动随着年龄增长 ， 身体各个器官功能都大不如从前 ， 衰老速度也会加快 ， 一定要保持好心态 ， 人到中年之后 ， 也是身体疾病的高发期 ， 如果你整天郁郁寡欢 ， 只会导致身体素质越来越差 。 衰老这件事情对任何人都很公平 ， 我们要用坦诚心态接受 ， 那才是最好的选择 。 小编还要给大家推荐一款运动 ， 可以帮助我们延缓衰老 。 这款突然走红的呼啦圈 ， 不仅能够智能计数 ， 还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才60多元 ， 真的是健身器材里面的“宝藏” 。 同样是做呼啦圈 ， 为什么它会如此优秀？
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这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去 ， 都不影响我们转呼啦圈运动 。
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转多久都不会掉 ， 新手的“减肚腩神器”和传统的呼啦圈相比 ， 这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动 ， 都是不会掉的 ， 所以就算是新手也很容易转起来！
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小编在家都是边看电视边转呼啦圈 ， 不节食、不跑步 ， 轻轻松松运动起来 。
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有很多朋友觉得转呼啦圈会让自己体内的一些器官受到损害 ， 这一款智能呼啦圈就非常好的规避了这一个问题 。 特别设计了一个高密度触点的按摩固定板 ， 能够很好的贴合我们的小肚腩 ， 固定在腰部 ， 不用怕受到伤害 ， 还能够固定住我们的呼啦圈 。
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采用了全新的轨道拼接设计 ， 可以自由调节腰围 ， 特别人性化 。
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科学智能计数模式 ， 精准地记录你消耗的卡路里 。
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这一款智能“懒人”呼啦圈 ， 使用过的姐妹们都说很不错 ， 还会介绍给身边的朋友一起用 ， 一起瘦下来 ， 美美的 。
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