女性养生多吃3种食物，营养丰富，滋润肌肤，好吃又不贵
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空心菜 “女神的最爱”，它富含纤维素、木质素等膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而减少色素沉淀，美容养颜。同时，它还增进消化功能，热量极低，常吃可消脂减肥。叶绿素还能清洁口腔，预防口臭。
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【女性养生多吃3种食物，营养丰富，滋润肌肤，好吃又不贵】茄子炒鸡肉，是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效；常吃茄子炒鸡肉，不贫血了，有助于眼部健康，皮肤红润有光泽。
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黄瓜有丰富的黄瓜酸，维生素C，利于促进代谢，排出毒素。夏季黄瓜作为敷脸的自然美容产品也深得人们的喜爱。需要注意的是，黄瓜皮中的苦味素也是上述疗效的蕴藏之处。凉拌黄瓜是最好的食用方法了，既保留营养又制作简单。
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