养生|中医：男性的阳气不足，从几个方面可以明显看出，损阳的事少做
【养生|中医：男性的阳气不足，从几个方面可以明显看出，损阳的事少做】中医上认为“阳气不足则百病生” ， 身体中的阳气是保证身体健康的重要因素 。 如果你的身体中缺少阳气 ， 可能在短时间之内并没有任何的异常现象 ， 但是长期下去之后 ， 对健康的影响很大 ， 甚至会带来很多的疾病 。
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阳气对一个男性而言更为重要 ， 阳气充足男性魅力才能够释放出来 ， 而阳气不足 ， 给人的感觉都是很沉闷 ， 郁郁寡欢 ， 没有一点生机 。
男性的身体中如果阳气不足 ， 从身体上的几个方面就能够看出 ， 看看自己占不占
身体寒凉
一般情况下男性的身体都会很温暖 ， 俗称“火大” ， 其实和身体中的阳气脱不了关系 。 身体寒凉正常在女性中出现的较多 ， 手脚冰凉 ， 有些时候还会有痛经的症状 ， 需要有所重视 。 而男性如果在生活中感觉到很冷 ， 人家穿短袖你穿长袖 ， 人家吹空调你要盖被子 ， 这种情况或许需要重视起来了 ， 很可能是因为身体中缺少阳气导致的 。
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消化功能差
身体中的阳气丢失严重 ， 外界的一些湿寒之气就会乘此机会进入身体中 ， 身体中的湿气会越来越多 ， 脾胃功能变虚弱 。 这时候 ， 食物在进入身体之后 ， 很难被消化吸收 ， 导致食物长期的堆积在身体中 。 有些时候还会出现食欲不振 ， 排便异常等情况 ， 对健康的损伤极大 。
头晕目眩
男性的身体中阳气比较充足 ， 就会让人看上去很有精神 ， 精气神十足 。 但如果身体中的阳气在一步一步丢失 ， 或许就会影响到整个人的精神状态 ， 出现头晕目眩的情况 ， 尤其是在早上起床的时候 ， 症状比较明显 。
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免疫力下降
身体中阳气充足的男性一般身体素质较好 ， 抵抗力很强 ， 不会动不动就感冒发烧 。 如果你发现自己的身体状况变差 ， 而且动不动就生病 ， 或许是因为阳气不足导致的 ， 及时的补足身体中的阳气非常重要 ， 减小患病几率 。
教你几招补充阳气
加强体育运动
运动是生活中不可缺少 ， 每天都能够坚持运动 ， 给身体带来的好处非常多 ， 不管是什么年纪的人群每天都应该适量的运动 。 坚持运动能够增强自身的抵抗力 ， 提高新陈代谢能力 ， 还可以帮助改善睡眠质量 。 男性朋友在生活中不妨多运动 ， 有助于增强抵抗力 ， 补充身体中的阳气 。
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保证充足的睡眠时间
睡眠是最好的休息方式 ， 在睡觉的时候 ， 身体就在慢慢的补充阳气 ， 如果你长期的熬夜 ， 也会导致体内的阳气不足 。 正常人每天的睡眠时间应该在六七个小时左右 ， 如果睡眠质量较差 ， 长期的睡眠不足 ， 身体受到的影响也很大 。 所以 ， 想要补充阳气一定要保证充足的睡眠时间 。
所以 ， 如果你的身体上出现以上的几种情况 ， 或许是因为阳气不足的原因 ， 希望你能够尽快的补充阳气 ， 保证身体健康 。
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