瘦腿饮食攻略！告别大象腿，你得试试这么吃( 二 )
小腿浮肿 ， 会严重影响腿部线条 。
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在跑步过程中 ， 肌肉持续发力收拢 ， 会变得僵硬 ， 也会充血 ， 令人有小腿部变宽的感觉 。
运动后做些腿部拉伸或者按摩 ， 可以帮助伸展和放松紧绷的肌群 。
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瘦腿技巧多 ， 但是关键还是在行动 。
把这些饮食和变成长久的行为习惯 ， 才能帮助身体塑形、变瘦哦！
【瘦腿饮食攻略！告别大象腿，你得试试这么吃】还不赶紧行动？
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