想长寿先养肝，常吃以下3种食物，护肝排毒，给身体来个大扫除
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虾仁的味道是很鲜美的，很多人都喜欢吃，虾肉里面含有丰富的钙质，适当地吃一些具有补充钙质的作用，日常食用适量的大虾，能对人体产生许多好处，对于男性，虾有着很好的壮阳补肾的效果，而且还能够帮助身体开胃化痰，通络止痛。有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。经常吃虾可以提高抵抗力。虾含有丰富的卵磷脂，能够促进宝宝大脑发育，怀孕的女性可以经常食用。
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红菜苔的由于外表紫红色的，又叫紫菜苔，营养比较丰富，自身含有的维生素C，是小白菜的2倍，多吃既能帮助身体加强免疫力，又能加快身体新陈代谢，自身含有的钙，磷，铁，胡萝卜素等物质，有着明目护肝，清热解毒等功效，还能促进骨骼的发育，有利于生长发育，还能刺激肠胃，促进蠕动，快速地帮助人体排便，对刮油瘦身起到很大的作用，不想有大肚腩的人可以试试，瘦出小蛮腰，还能缓解口臭，告别春困等。
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【想长寿先养肝，常吃以下3种食物，护肝排毒，给身体来个大扫除】大白菜也是一种营养非常丰富的常见蔬菜，它有着蔬菜之王的美称，女性常吃白菜，还能够滋润肌肤，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜中还含有丰富的维生素C、E，所以，多吃大白菜可以让肌肤更好。大白菜含有膳食纤维，是能够起到润肠通便的作用的，如果经常上火的人，可以多吃大白菜清清火。白菜还可以滋润肠道，有效地清理我们肠道中的垃圾，起到排毒的作用。白菜和豆腐搭配，再合适不过了。
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