女性到了中年，推荐3种食物，补血益气，延缓衰老，排毒润肤
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【女性到了中年，推荐3种食物，补血益气，延缓衰老，排毒润肤】火龙果又称红龙果，，果肉细嫩多汁，还带有黑色芝麻状的籽，含有丰富的纤维素、铁元素、花青素、还有独特的植物性白蛋白等，对人体健康有很多的好处。还含有大量的植物纤维素，还使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，可以帮助延缓衰老，另外维生素C可以帮助美白肌肤
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山楂 山楂很多人应该都是比较熟悉的，也是很多女性比较喜欢的一种东西，能够帮助人促进身体消化，并且可以加快身体的代谢，对于女性是非常好的，没事大家都是可以常吃。
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羊奶果营养丰富，内含人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，植物纤维素含量丰富，能帮助促进肠壁蠕动，疏通消化道，有助于排便，可将人体内沉积的毒素及时排出体外，达到了润泽皮肤的功效。
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