女人想要别人皮肤好，常吃3种食物，补水养颜，防止肌肤衰老
【女人想要别人皮肤好，常吃3种食物，补水养颜，防止肌肤衰老】
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无花果含有丰富的天然黄体酮，还具有降低血压和降低血脂的作用经常吃无花果，可以有效降低血压和血脂，增强体质，减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康，不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。
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菠菜茎叶柔软光滑、色泽鲜美，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质，铁质、钙质、磷等矿物质。它可以提高人体的免疫功能，对人体有抗癌作用。减少血脂、润肺和美容。
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菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强人的体质，滋肝补肾，提高人体的抵抗力。而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质，可以排毒清肠，刮油消脂，帮助赶走小肚腩。
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