上了年纪后，建议中年女性多吃这菜，营养不比牛奶差，好吃又解馋
文章插图
随着生活水平的提高，越来越多的中老年女性已经开始注重养生了吧。上周我回到我岳母家才发现，我的岳母娘竟然比我结婚的时候还要显年轻。问完原因才知道，这个看脸的时代，原来岳母娘也开始打扮自己啦！岳母娘家虽然一直生活在农村，但农村的中老年女性个个都喜欢打扮，一到晚上跳广场舞的时候，你会发现凡是在场上跳舞的没有一个不漂亮的。没想到中老年女性已经这么保养了，实在是太令人刮目相看了。
文章插图
现在的女孩找对象，只是要求对象长得好看。对于未来的婆婆也有一定的讲究啦，就拿我媳妇周边的朋友来说，几乎所有的婆婆都猜48岁的样子。正是可以帮年轻人带孩子的好时光，所以很多年轻的女孩都喜欢选择一些年轻的婆婆啦！
文章插图
【上了年纪后，建议中年女性多吃这菜，营养不比牛奶差，好吃又解馋】今天就给大家分享一种美食，建议上了年纪的女性可以多吃一些哦。营养不比牛奶差，它的钙质含量可是期待的10倍哦，对于口臭口渴的朋友来说，可以多吃一些这种美食。好了，话不多说。接下来就和大家直接分享干货了。
文章插图
没错，今天给大家分享的美食主角就是我们所说的豆腐了，豆腐里面含有丰富的异黄酮，对于延缓衰老、美容养颜有很好的效果哦。很多朋友只会在家里做炖豆腐吃，今天就给大家分享一个豆腐不一样的吃法。喜欢吃豆腐的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧。
文章插图
——豆腐的新吃法——
准备食材：水豆腐一块，金针菇一小把。西红柿一个，大葱一根，大蒜3瓣，精盐，白糖，食用油。
操作步骤：
1.首先准备水豆腐一块，将其切成长条放入碗中备用。金针菇一小把去掉它的根部，然后将其撕成小块放入碗中备用。
文章插图
2.准备新鲜的西红柿一个在上面切一个丁字花刀，然后直接放入开水中烫五分钟。五分钟后给西红柿去皮，然后再将其切成小丁放入碗中备用。
文章插图
3.准备料头：大蒜三瓣，将其切末备用。大葱一根，同样将葱切末备用。没有大葱的朋友也可以选用小葱哦。
文章插图
4.炒锅烧热在里面刷上一层食用油，油热后将准备好的大蒜末放在里面炒香。接着再放入切好的西红柿丁炒出汤汁。炒出汤汁后，在里面加入两碗的开水。
文章插图
5.水开后，再将准备好的豆腐和金针菇放在里面，大火烧开。然后在里面放入一勺食盐，半勺白糖提鲜，再次用中火煮两分钟。
文章插图
6.两分钟后就可以出锅装盘啦，将装入盆中的西红柿豆腐汤在上面撒上少许的葱花搭配颜色就可以端上桌食用啦！
文章插图
用这个方法做出来的西红柿豆腐汤少油少脂又解馋，喜欢吃这道汤的朋友，赶紧去试一试吧！你还对此有其他不同的做法吗？欢迎评论区分享给我们哦。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 手术后吃什么伤口愈合快 术后调养饮食方
- 手术后可以吃姜吗
- 长痘痘吃苦瓜好吗
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 喝水后尿频怎么办
- 疝气术后饮食注意事项
- 饭后喝碳酸饮料好吗？
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事