子宫“害怕”5大水果，建议女性少吃，若喜欢可搭配一项运动
导语：有研究发现 ， 姨妈痛导致每年损失9天生产力！事实上 ， 月经对于女性的真正影响被低估了 。 有不少女性朋友都有痛经的困扰 ， 其实痛经除了身体上疼痛之外 ， 也给很多女性的心理带来了不少负面影响 ， 面对月经的按时光临 ， 内心虽然是拒绝的 ， 但是还是顺其自然接受 ， 还得好生伺候着 。
本文插图
在月经期间有很多需要注意的事情 ， 不能碰凉 ， 不能穿太少 ， 同时也要注重营养补充 ， 水果中含有的营养物质并不少 ， 但是有些水果却不宜吃 ， 子宫“害怕”五大水果 ， 建议女性平时少吃 ， 看看有你爱吃的吗？
本文插图
子宫“害怕”五大水果 ， 建议女性平时少吃 ， 看看你还在吃吗？火龙果火龙果收到不少女士的喜爱 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化吸收 ， 而且还能够缓解便秘 ， 是减肥瘦身的不2选择 ， 然而火龙果却属于一种寒性水果 ， 不太适合月经期间的女性朋友食用 。
本文插图
在月经期间身体比较虚弱 ， 若还吃一些寒冷食物 ， 可能会引发痛经或者是月经不调 ， 不利于子宫健康 ， 所以奉劝大家 ， 平时也要控制好火龙果的进食量 ， 别给自己的健康找麻烦 。 西瓜在夏天 ， 空调和西瓜是解暑的利器 ， 但是就算是气温很高时 ， 来了姨妈之后 ， 女生也最好不要吃西瓜为妙 。 西瓜性寒 ， 如果在经期吃太多的西瓜 ， 可能会带来痛经等问题的发生 ， 此外对于子宫的排毒来说也是没有好处的 ， 导致子宫当中的血块残留 ， 危害到子宫的健康 。
本文插图
猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C ， 被称为“水果之王” 。 日常生活中多吃猕猴桃有助于补充所需的营养物质 ， 更有助于减少湿寒之气的残留 ， 也有助于让气色越来越好 。 但是我们不可否认猕猴桃属于寒性的水果 ， 如果吃太多很容易导致肠胃功能受损 ， 也会加重体内的湿寒之气 ， 甚至会影响到子宫的健康 。
本文插图
如果在月经期间吃太多猕猴桃 ， 更容易加重体内的寒湿之气 ， 也会导致宫寒越来越严重 ， 所以猕猴桃是子宫害怕的水果之一 ， 希望大家少碰为妙 ， 趁早列入黑名单 。 柿子月经期间 ， 尽量不要吃柿子这类水果 ， 因为它的寒性也影响到你的月经量 。 尽管 ， 柿子很受大家喜爱 ， 味道更甜美 ， 制作成柿子饼也格外美味 。 但女性朋友要知道 ， 因为本身体质就偏寒 ， 经常吃过多的柿子 ， 子宫就会不断收缩 ， 甚至影响月经流的血正常的排出 ， 月经期间流的血也会长期流不干净 ， 断断续续 ， 子宫内便开始藏污纳垢 ， 正常的体内环境也会受到影响 。
本文插图
山竹“营养丰富 ， 减肥减脂 ， 安神镇定 ， 甚至可以抗衰老美容” ， 讲的就是山竹这种水果 ， 山竹也是寒性水果 ， 而且非常典型 。 所以在平时 ， 女性朋友多吃无妨 ， 可毕竟是寒性水果 ， 若在生理期间食用了很多山竹 ， 那么受它的寒气因素 ， 子宫的排血就会被影响 ， 导致体内过多血块 ， 严重的还会引发痛经 ， 出现宫寒 。 所以 ， 大家认真选择水果时 ， 要留意山竹也是不利于子宫的水果 。
本文插图
搭配一项运动平时多做运动也是延缓衰老的好方法 ， 而普拉提运动是一项减肥塑形 ， 燃脂效果比较好的有氧运动具有抗衰老的功效 ， 如果你想要保持好的体型 ， 使皮肤更加紧致光滑的话 ， 不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点 ， 随时随地都可以进行燃脂 ， 特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人 ， 只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成 。
下面教大家三个简单的入门的动作 ， 如果你也想拥有一个健康好身体 ， 延缓衰老那就赶快练习起来吧！动作1：仰卧举腿动作规范：首先把身体放平 ， 躺在瑜伽垫上 ， 使用拉力器 ， 双腿向上抬起 ， 注意把握动作速度 ， 不要太快 ， 双腿抬到与地面呈90度垂直 ， 就可以缓慢放下 。 这个动作是帮助锻炼者瘦腿的 ， 每天4组 ， 每组30次 。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 患有痔疮能吃香蕉吗