越来越多男人得痛风？医生劝告：少吃3物少喝3水，或能稳定尿酸
提起痛风问题 ， 相信很多人都不陌生 ， 临床认为痛风是一种需要长期管理的疾病 ， 主要诱因是体内尿酸水平的持续升高 。
按照正常情况来讲 ， 男女患痛风的概率相同 ， 可是调查发现 ， 因为饮食习惯的不同 ， 痛风的问题更容易困扰男性 。
由此一来 ， 很多人心中不免有疑惑 ， 究竟是哪些食物所导致的尿酸过高呢？
医生表示 ， 跟以下三种食物和三种水有关 ， 所以想要防止痛风影响正常生活的话 ， 就得针对性的控制 。
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一、稳定尿酸值 ， 少吃三种食物 。
1、动物内脏
无论家庭聚餐还是出去吃饭 ， 鸡胗 ， 猪大肠等动物内脏类的食物 ， 似乎是餐桌上不可或缺的 ， 因为这类食品口感很好 ， 而且营养丰富 。
但是对于患上了高尿酸血症的人群来说 ， 一定要忌口这种食物 ， 主要原因是其中的嘌呤含量比较多 ， 一旦没有控制好食用量 ， 就会促使尿酸升高 ， 加重痛风的症状 。
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2、油炸类食品
经过高温油炸的鸡腿 ， 薯条色泽金黄 ， 香酥味美 ， 可以说是男女老少都喜欢吃的食物 ， 但研究发现 ， 这类食品中不光有很多的油脂 ， 而且还含有大量的脂肪 ， 如若摄入体内便有可能诱发急性痛风 。
再加上高脂肪的食物进入身体中还会使得血脂上升 ， 而血脂又是抑制尿酸排泄的重要因素 ， 所以痛风患者应该减少油炸类高脂肪食物的摄入 。
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3、甜食
虽然甜食中嘌呤含量不高 ， 但是其中有大量的果糖进入人体后也会发生一系列反应 ， 使得尿酸值增加 ， 进而诱发痛风问题；
尤其是已经有了痛风症状的人群 ， 如果再没有管住嘴的话 ， 甚至还会导致痛风石 ， 痛风性关节炎发生 。
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二、稳定尿酸值 ， 少喝三种水
1、酒精
研究发现 ， 酒精不仅会促进尿酸生成 ， 还会在一定程度上抑制尿酸排泄 ， 由此增加尿酸的沉积 。
特别是到了夏天 ， 喝着啤酒吃着海鲜 ， 的确很享受 ， 但是啤酒容易导致尿酸值升高 ， 而海鲜内又有大量的嘌呤物质 ， 哪怕只是很少一部分 ， 也会升高尿酸值 。
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2、肉汤
在很多人的思想当中 ， 觉得肉汤是很滋补的食物 ， 所以患病后也会先入为主地认为喝些肉汤能够增强体质 ， 可是肉汤并不适合高尿酸人群饮用；
首先因为其中有大量的嘌呤物质 ， 其次脂肪含量很多 ， 摄入体内还会导致肥胖 ， 进而加重疾病 。
【越来越多男人得痛风？医生劝告：少吃3物少喝3水，或能稳定尿酸】
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3、饮料
市场上有可乐 ， 果汁等琳琅满目的饮品 ， 在天气炎热时喝一杯的确能解暑 ， 但是对于高尿酸人群来说 ， 必须要控制饮料的摄入 。 因为饮料中加有糖分 ， 进入身体内会影响尿酸的排泄 。
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总而言之 ， 调查显示男人得痛风的概率更高 ， 其实主要跟生活中的饮食习惯有关系 ， 特别是经常吃动物内脏 ， 油炸食品和甜食的人 ， 尿酸值会持续升高；
此时建议大家多喝白开水或者碱性水 ， 少喝饮料 ， 肉汤和啤酒 ， 坚持一段时间尿酸值也许能逐渐降低 ， 痛风也会乖乖听话 。
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