四月女人多吃刮油菜，润肤减肥，润肠通便，吃回小蛮腰
春季到了露肉的季节，每个女性都有一个想要减肥的心，然而运动减肥对于很多女性而言是力不从心的，无法坚持，一般都是3分钟热多，下决心减肥的时候可以坚持几天，慢慢地就没有动力了。而节食减肥似乎更加痛苦，因为很多女性天生就是个“吃货”，今天推荐的这道刮油菜，非常适合春天吃，不仅可以补水保湿还可以减肥瘦身，让你吃回“小蛮腰”!
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【四月女人多吃刮油菜，润肤减肥，润肠通便，吃回小蛮腰】今天介绍的这道“刮油菜”就是黄瓜木耳炒鸡蛋，其实这也是一道非常普通的家常菜，但是它却拥有非常棒的减肥瘦身效果，而且非常适合春天食用，还可以帮助女性补水保湿，避免因为春天的干燥使皮肤变得粗糙，也有非常不错的美容效果。它的制作方法也很简单，价格也非常便宜，不想要运动减肥或者节食减肥的女性，平日里赶紧吃起来吧。
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黄瓜是一种非常多见的蔬菜，因为它多汁，便宜受到很多女性的青睐，黄瓜脆嫩爽口，清香多汁含有丰富的胶质，果酸以及生物活性酶。女性常常吃黄瓜可以促进机体新陈代谢，对于晒伤有一定的治疗效果，还可以有效缓解雀斑和皮肤过敏，润肤保湿，清热利尿、预防便秘。黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪在人体中堆积，起到刮油的作用，所以吃黄瓜能帮助减肥瘦身。
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吃黄瓜的时候如果选择连皮吃那么减肥的效果更加明显，因为黄瓜皮中含有较多的苦味素，它才是黄瓜的精华，黄瓜皮性平、味甘，可以起到清肠排毒的作用。如果选择吃黄瓜减肥，那么最好连着皮一起吃，可以加快体内毒素排出帮助减肥瘦身，减肥效果更加明显。如果现在直接生吃，那么一定要用盐水浸泡一会儿，将其彻底清洗干净再吃。
黑木耳同样具有非常不错的减肥作用，因为黑木耳中含有丰富的膳食纤维以及一种特殊的植物胶原，这些物质可以促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，从而减少人体对食物中脂肪的吸收。黑木耳在胃中可以增大食物体积，从而增强饱腹感减少主食的摄入。在肠道中可以吸收水分，从而增大大便的体积，帮助排便排毒，有效减肥瘦身。
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鸡蛋中虽然含有一定量的蛋白质和脂质，但是要知道正是因为有这些物质，吃一个鸡蛋就可以让你整个造成都不会感到饥饿，拥有充足的饱腹感和能量，这样一来到中午的时候也不会感觉到非常饥饿，吃的饭量相对也要小一点，所以吃鸡蛋也有一定的减肥效果。
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