女性养生，推荐3种食物，清理肠胃，排毒养颜，美容护肤
葡萄营养丰富，不但含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素，能开胃健脾，提神醒脑，更能补益气血，对增强人体素质有很大的好处。而且 葡萄富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。能减少皮肤上皱纹的产生，还可以清热去火，排毒清肠，好处多多。
【女性养生，推荐3种食物，清理肠胃，排毒养颜，美容护肤】
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火龙果是一种非常不错的水果，其中膳食纤维比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，排毒抗衰，清理肠胃。而且还可以促进身体的血液循环，降低血液中毒素的含量，可以维持肝脏内部的环境，增强抵抗力。
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香蕉是生活中一种常见的水果，其中含多种维生素，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，延缓衰老。香蕉中含有丰富的维生素A等物质，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动，起到排毒抗衰，清理肠胃的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥，还能增强抵抗力，尤其适合于老年人食用。
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