用料简单又好喝，五分钟就能做一大锅，老人喝还可以降低胆固醇
今天为大家分享的美食是：豆腐菌菇汤 。
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【用料简单又好喝，五分钟就能做一大锅，老人喝还可以降低胆固醇】
豆腐里还含有钾、钙、镁 ， 其中钙的含量比牛奶还多 。 牛奶里没有抗癌物质 ， 豆腐里有五种抗癌物质 ， 其中特别是饴黄酮 ， 专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐 ， 可降低胆固醇 ， 防止血管硬化 。
宝宝吃豆腐可以补充矿物质 ， 维生素 ， 有利于维持宝宝体内基础代谢的正常 ， 促进宝宝的肠胃消化 ， 保护宝宝的肠胃功能正常 ， 促进宝宝的血液流通 ， 维持宝宝的血液功能 。
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女性朋友来说雌激素的多少直接会影响到身体的 ， 如果说雌激素方面出现了问题 ， 那么建议吃点豆腐来调理 。 豆腐中含有大豆异黄酮 ， 这种物质可以让雌激素趋于平衡 ， 让你远离了乳腺癌的骚扰
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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