扁平足怎么判断？如何正确康复？

扁平足，顾名思义，是指足弓低平，甚至足弓完全消失像平板一样。
如果扁平足出现足踝部疼痛等相关临床症状，称之为平足症。
扁平足就是足底平那么简单吗？
NO！NO！NO！扁平足并不是单平面畸形，而是三维立体畸形。
通常扁平足患者除了足弓塌陷，还伴有前足外展（拇趾外翻）、足跟外翻、步态异常等。
儿童扁平足，多为先天性，家长必须多加留意，以免耽误最佳治疗时机。

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扁平足要看医生吗？

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需要治疗！需要治疗！需要治疗！而且早发现、早治疗，早矫正，早恢复功能！
儿童扁平足，早期暂时可以没有症状，如果没有得到有效的治疗，以后各种并发症就会逐渐表现出来。
从专业角度来看，扁平足是需要治疗，而且早发现、早治疗，早矫正，早恢复功能！这是儿童扁平足的“四早原则” 。所以：扁平足是病，得治！
扁平足会带来哪些危害？
扁平足的儿童，由于足踝部结构上的异常，常常会带来一系列的并发症。

危害一：足部疲劳
危害二：关节磨损
危害三：步态异常
危害四：拇外翻畸形
危害五：容易扭伤

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步态异常

拇外翻畸形
如何判断是不是扁平足？

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方法一：足印
先将小孩双足弄湿，再踩在报纸上，根据足印形态，可以做出判断。

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正常足扁平足高弓足方法二：目测足弓高度
让将小孩拖脱鞋脱袜子，双脚踩在表面平整的凳子上，足外旋45～60度，家长观察小孩足底。正常足底应该有足弓存在，不完全贴凳子表面，如果足弓消失足底紧贴凳子表面，那就是扁平足了。

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方法三：目测足跟力线
让小孩双足踩在表面平整的凳子上，立正，抬头挺胸，目平视正前方，家长在小孩正后方，观察小孩足跟是否外翻。正常小腿应该和足跟成一直线，垂直凳子平面。如果如图一样足跟外翻，那很可能是扁平足导致足跟外翻。

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足跟外翻
扁平足该如何防治？

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扁平足不同阶段有不同治疗方案：
0～3岁：观察期，多赤脚行走，足部接受复杂地面刺激，有利于足弓发育。
3～7岁：保守治疗期，矫形鞋垫功能锻炼。
7～10岁：轻度-保守治疗；中、重度-微创手术治疗。
10～15岁：轻度柔软性平足-矫形鞋垫；中、重度柔软性平足-微创手术治疗；中重度僵硬性平足，等18岁后截骨矫正手术治疗。
18岁以后：截骨矫正手术治疗。
但以上治疗方案不是绝对，具体方案需要根据具体病情而定。
如何有效预防儿童扁平足？
① 功能锻炼，改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。
② 控制体重。
③ 不宜久行久立，长时间行走容易出现足底及足踝部关节疲劳和疼痛。
④ 避免剧烈运动，剧烈运动时容易扭伤甚至摔倒骨折。
⑤ 正确的坐姿势。