骨质增生怎样预防和治疗？预防骨质增生的方法有哪些？-骨质增生
骨质增生怎样预防和治疗?预防骨质增生的方法有哪些?-骨质增生 人体机能会随着年龄的增加出现一系列下降的现象：比如皮肤会长皱纹 ， 眼睛会老化 ， 头发会花白等等……人体骨骼也会出现“衰老”的现象 ， 即骨质增生 。
人到了中老年 ， 脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变 。 机体为了适应这种改变 ， 保持新的稳定和平衡 ， 就会通过增加关节骨骼表面积的方式减少骨骼单位面积上所承受的压力 ， 从而保证脊柱和关节的稳定 。
还有一些骨质增生是为了增加人体脊柱关节的稳定性 ， 限制某些方向的活动 ， 促使承受应力达到新的平衡——比如长期从事重体力劳动或久坐久站、长期低头、弯腰等 ， 导致骨骼受到应力不平衡 ， 从而引起适应性骨质增生 。
本文插图
骨质增生是机体的一种保护措施 。
很多情况下 ， 骨质增生实际上不算是一种疾病 ， X射线检查时 ， 会看到骨质增生的地方长出了突出、毛糙的边缘 ， 这些是骨骼为了适应长期的牵拉刺激 ， 所呈现出特殊的适应性改变 ， 而并非骨骼真的“长多了” 。
骨质增生都需要治疗吗? 骨质增生常见的发生部位有颈椎、腰椎、膝关节、跟骨等活动频繁和磨损较多的关节部位 。 并非所有的骨质增生都会引起疾病或者不适 。 对于这些骨质增生 ， 即使X光片发现 ， 也不需要太过紧张 ， 因为并没有引起不适的症状 。
本文插图
通常在临床治疗上 ， 如果没有明显的不适 ， 我们不会特别处理骨质增生 。 因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物 ， 可以使关节相对更加稳定 。
但是如果增生的骨质刺激到神经 ， 血管或影响了关节功能 ， 产生疼痛 ， 肿胀 ， 关节功能受限 ， 或神经症状等 ， 影响到患者的生活 ， 这时候就有必要进行相应的治疗 。
药物能消除骨刺吗?
骨刺属于正常的骨组织 ， 它不能被药物消除 。 不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗等方法来治疗;而严重骨刺所引起的关节炎只能通过关节腔清理和人工关节表面置换来治疗 。
本文插图
预防骨质增生的几个方法 预防骨质增生一：适当进行体育锻炼
要尽量避免长期剧烈的运动 ， 并不是不活动 ， 恰恰相反 ， 适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一 。 因为关节软骨的营养来自于关节液 ， 而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨 ， 促使软骨的新陈代谢 。
预防骨质增生二：避免长期剧烈运动
通常 ， 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一 。 尤其对于持重关节如膝关节、髋关节 ， 过度的运动使关节面受力加大 ， 磨损加剧 。 长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉 ， 造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均 ， 从而导致骨质增生 。
本文插图
预防骨质增生三：及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤 。 关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系 。 由于骨折复位不完全 ， 造成关节软骨面不平整 ， 从而产生创伤性关节炎 。 对于关节内骨折的患者 ， 如果能够及时治疗 ， 作到解剖复位 ， 完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生 。
预防骨质增生四：减轻自身的体重
体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一 。 过重的体重会加速关节软骨的磨损 ， 使关节软骨面上的压力不均匀 ， 造成骨质增生 。 因此对于体重超标的人 ， 适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生 。
推荐阅读
- 感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 背上长了个脂肪瘤怎样饮食护理
- 预防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的饮食禁忌
- 糖尿病人应怎样控制饮食
- 上班族最佳减肥食谱是怎样的
- 几种蔬菜有效治疗预防痔疮患者
- 肾虚吃什么好 中医教你怎样滋补最养肾？
- 脱发怎么办 预防脱发是什么好？
- 菠菜能预防口角炎吗