立春后，女性多吃5种“红色食物”，减肥防癌抗衰老，现在吃不迟
如今正是四月底 ， 再过不久便是立夏 。 然而气温依然起伏不定 ， 忽冷忽热 ， 相信大家也都发现了 ， 身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向 。 毕竟大好春光 ， 草长莺飞 ， 梧桐舒展青叶 ， 百花绽放娇妍 ， 谁都想出去走一走 ， 赏花赏草 。 然而 ， 体质差的人外出游玩一圈 ， 回来后去却很容易伤风感冒 ， 痛痛快快玩一天 ， 却得到了浑身难受 ， 面色憔悴 ， 皮肤干燥等等一系列的结果 ， 这自然不是我们想要看到的 ， 当然 ， 体质强的人则不会发生这种事情 ， 他们身体有足够的免疫力可以抵抗许多疾病的困扰 ， 身体也会更加的健康 。 而今天就来聊一聊 ， 如何做才可以帮助我们保养身体 ， 提高免疫力 ， 让我们身体健康 ， 痛痛快快地玩耍 。 接下来 ， 我们就来一起看看今天的咨询！
春天万物复苏 ， 一片生机盎然的景象 ， 但是很多女性经过一个冬天的吃喝 ， 身体已经变胖了很多 ， 春天是一个非常适合减肥的季节 。 春天里多吃以下5种“红色食物” ， 减肥防癌抗衰老 ， 现在吃也不迟 ， 如果你经常吃 ， 那么恭喜你!
春天多吃红菜薹
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红菜薹是一种春季生长的植物 ， 可以食用 ， 它含有丰富的钙元素 ， 胡萝卜素 ， 维生素C等营养物质 ， 其中维生素C的含量非常高是小白菜的2倍之多 。 红菜薹还含有一定量的纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助人体排便排毒 ， 减肥瘦身 ， 美容防衰老 。 冬季的时候很多人大鱼大肉吃多了 ， 出现了上火的现象 ， 常常长出口腔溃疡 ， 吃点红菜薹能有效防治口腔溃疡 ， 有利健康 。
春天多吃番茄
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番茄是一种常见的蔬菜 ， 同时也是一种常见的红色食物 ， 无论是大番茄还是小番茄都非常适合女性吃 ， 拥有非常好的减肥瘦身的作用 ， 不仅因为它的热量非常低而且营养含量还很高 。 番茄中含有大量的维生素C ， 膳食纤维以及钾元素等矿物质 ， 同时西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化性 ， 对于直肠癌以及其他癌症都有一定的预防作用 。
春天多吃樱桃
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樱桃营养丰富 ， 被各个营养组织认为是超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果 ， 樱桃中含有大量的铁质 ， 可以有效促进血红蛋白的再生 ， 从而提高人体免疫力 。 很多人喜欢吃的车厘子其实也是樱桃的一种 ， 实际上车厘子就是欧洲甜樱桃 ， 在营养成分上面和国产的樱桃并没有太大的区别 。 常吃樱桃可以有效淡化色斑 ， 抚平皱纹 ， 让你更显年轻 。
【立春后，女性多吃5种“红色食物”，减肥防癌抗衰老，现在吃不迟】春天多吃胡萝卜
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜不仅具有独特的香气而且含有丰富的营养 ， 是很多人都非常爱吃的食物 。 它含有大量的胡萝卜素 ， 而这种胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 维生素A可以保护人体上皮组织 ， 对呼吸道黏膜有一定的养护作用 ， 从而有效增强呼吸道的抵抗力 ， 预防病毒和细菌入侵呼吸系统 ， 从而有效预防感冒发烧的出现 ， 拥有不错的养生作用 。
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