香蕉跟酸奶可以一起吃吗石榴|木瓜|桃子|荔枝

许多人喜爱喝酸奶，这是因为酸奶酸甜可口，并且营养很多，对人体很好，它含有的对人体起到正面作用的菌群能够帮助调节体内的菌群平衡，可以帮助消食和加快肠道收缩。香蕉的营养也非常的多，二者一起进食可以营养互补，对人体更加有好处。

【香蕉跟酸奶可以一起吃吗】

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酸奶内的菌群，可以更快排出肠道内的宿便，清除体内的毒素。酸奶还含有维B，可以辅助体内的脂肪燃烧，对减肥也有很好的效果。香蕉同样具有通便的作用，因为香蕉中的膳食纤维分量非常高，能够加快肠道的收缩，并且还可以软化大便，此外香蕉内还有很多微量元素，因此，香蕉跟酸奶同时食用，能够补充更为完整的营养，对人体有很大益处
但是香蕉跟酸奶一起食用，会对一些人群的身体有伤害，有些人身体不适合食用，或者在食用的时候方法不正确。比如一些脾胃虚寒、容易拉肚子的人，喝了冷藏过的酸奶，在加上可以加快肠道收缩的香蕉，那么就容易发生腹痛、腹泻等问题。而健康的朋友或者便秘的朋友，这样使用，反倒可以帮助减轻便秘的症状，对健康有很多帮助，又或者是，有些人空着肚子喝了酸奶，再吃香蕉，可能会觉得是食物中成分互相抵触所引起，但其实是由于空腹喝酸奶，影响到了肠胃，从而导致的拉肚子现象，这些不良反应并不是香蕉跟酸奶中成分相冲导致。
由于酸奶不含防止食品腐败的添加剂，如果保存条件不好的话，酸奶中的菌群会不断的滋生，从而就会导致酸奶变的更酸，酸奶的口感就会改变，会变得越来越酸，严重的时候酸奶还会变质，所以夏天的时候，尽量不要购买放置在温度较高地方展示的酸奶，买回去后应该冷藏。
香蕉跟酸奶一起吃对身体没有问题的人来说，可以让肠道变的更加通畅，以及摄取很多需要的营养，对于有排便需求以及需要减肥的人群来说，既可以顺利排便，又可以让减肥更成功。