七七爸爸 女生衰老的“加速器”被揪出，烟酒没上榜，第一是很多女生的无奈
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衰老是一种天然又残忍的生物规律 ， 没有谁不害怕衰老 ， 没有谁不渴望青春永驻——然而 ， 没有人能真正被岁月“放过” 。 特别是对于女人来说 ， 延缓衰老永远是最重要的人生课题之一 。 40岁以前 ， 女性体内有足够的雌性激素使自己保持皮肤的紧致、身材的纤细 ， 但一旦进入绝经期 ， 子宫机能逐渐衰弱 ， 体内的器官功能也大不如前 ， 使得女性脸上开始出现松弛、皱纹、生出白发等等 。 此时 ， 许多人都会选择用护肤化妆、整形医美等方法去短暂的、表面的延缓衰老速度 。
实际上 ， 这种方法只是一时的 ， 而且身体内部的衰老更应当被关注 ， 特别是素有排毒养颜之效的肝脏 ， 它的健康程度与人的青春状况息息相关 ， 一旦它受损 ， 则身体也会迅速衰弱老化 。 因此 ， 我们不应当舍本逐末 ， 而是从身体内部入手 ， 找到并打败衰老的“加速器” ， 让自己的“美貌保质期”得以有效延长！
很多女性认为烟酒应当是最有损容貌、促进衰老速度的 ， 其实不然 。 女人的衰老与肝脏的健康状况关系密切 ， 任何伤肝的行为都是在加速衰老！今天就给大家整理了以下几种“催人老”的坏习惯 ， 一定要有则改之！
一、熬夜
现代人越来越多的追求享乐主义 ， 大半夜还追剧、吃宵夜、喝酒唱K的年轻人比比皆是 ， 忙碌的工作之余便靠熬夜甚至通宵来找回自己的快乐时间 。 可是 ， 肝脏的自我修复与代谢时间恰好就是这段时间 ， 当此时人们还在纵情享乐时 ， 肝脏却在加班加点地分解毒素、代谢废物等等 。 然而 ， 争分夺秒工作的肝细胞受损后却得不到及时的修复 ， 沉重的解毒负担又进一步损坏其正常功能 ， 最终导致越来越多的毒素长久堆积体内 ， 使女性的衰老进程迈进一大步 。
二、饮食习惯差
除了保持青春 ， 苗条纤细的身材也一向是女性所追求的 。 为了达到“瘦”的目标 ， 许多人选择节食的方法 ， 可是这样往往导致身体摄入的营养成分难以支撑各机体的正常工作 ， 特别是会刺激脏腑出现或多或少的毛病 ， 最终使人看起来只是病态又沧桑的瘦 。 而有些女性则是管不住嘴 ， 沉迷腌制、烤制或者膨化食品等 ， 此类食物都被加入了许多不利于身体健康的化学添加剂 ， 容易破坏肝脏的正常功能 。
三、久坐
办公室一族往往都要在电脑前佝偻着坐一整天 ， 下班之后又只需好好躺着放松 ， 几乎没多少人会去运动 。 实际上 ， 久坐的危害极大 ， 不仅会使身体的新陈代谢速率降低 ， 使毒素堆积在体内难以排除；而且还可能导致肥胖 ， 甚至可能会出现脂肪肝等毛病 。 而肝不好必然会牵扯到其他器官的运作 ， 加速身体的衰老 。
那么 ， 我们是否有什么有效又力所能及的方法来延缓身体的衰老呢？当然有！
一、散步
散步是非常好的运动 ， 既不需要多大的专业场地 ， 还能够随时随地完成 。 一方面 ， 能够在外面呼吸新鲜空气 ， 舒缓压力；另一方面 ， 能够促进体内的血液循环 ， 预防发胖 。
二、流泪
中医学认为 ， “肝之液为泪 。 ”当心情抑郁却无法排解时 ， 不妨让自己好好地哭一场 ， 疏通郁结的肺气 ， 化解肝毒 ， 浊气会随着泪水排出体外 。 当然也要适度控制 ， 因为大悲毕竟还是会伤气血 ， 使人精神萎靡 。
三、喝茶
有的人天生不爱寡淡无味的白开水 ， 可是人体每天所需的水分需求极大 。 那么这个时候就可以尝试一些新鲜好喝的茶水了 。
【七七爸爸|女生衰老的“加速器”被揪出，烟酒没上榜，第一是很多女生的无奈】说了这么多 ， 相信各位都对如何延缓衰老有了自己的想法 。 其实 ， 衰老没有那么可怕 ， 只要我们永远保持积极的精神与年轻态的信心 ， 从远离不良的生活习惯开始 ， 我们一定能让青春的保质期更长更久 。
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