春季常梳头，有助升发阳气，神清气爽！
【春季常梳头，有助升发阳气，神清气爽！】
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常梳头有助升发阳气 北京中医药大学 陈瑛 《黄帝内经》曰：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣 。 夜卧早行 ， 广步于庭 ， 披发缓行 ， 以便生志 。 ”
“披发”意为不让头部受到束缚 ， 使头部的经脉气血通畅 ， 令阳气更好地升发 。 具体可采取“梳头”的方法 。 在春天的清晨 ， 用梳子轻轻梳理头皮 ， 和平时梳头一样在同一路线来回梳50次以上 ， 有助于一整天保持神清气爽 。
此外 ， 还可以“茶灸”升阳 。 沏一杯热茶 ， 喝的时候让热茶在嘴里多停留一会儿 ， 感觉有口水分泌出来了 ， 再把茶汤跟口水一同咽下 。 有时可能会发一些汗 ， 这是气血通达之象 ， 但一定要等汗干了再出门 ， 否则会适得其反 。 茶灸跟艾灸的原理相同 ， 都是借助热力疏通经脉 ， 生发阳气 。 茶灸是借茶水的热力 ， 作用在牙和牙龈上 。 牙和牙龈中分布着丰富的神经 ， 神经与大脑相连 ， 故牙疼时会引起烦躁 ， 甚至头痛 。 刺激牙和牙龈可以使阳气直达头部 。
“披发缓行”中的后两个字意为要进行缓和的运动让身体复苏 ， 气血流动慢慢加速 。 所以春天要进行舒缓的运动 。
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