有啥看起来很健康但实际上不健康的食物
肉汤嘌呤很高，不可多喝，容易痛风。枸杞，大枣都不能多吃。芒果，海鲜类东西重金属超标不能多吃。|我感觉没有什么健康不健康的看你怎么吃了，比如蔬菜藕，看着很新鲜那你知不知道用药水泡过的，漂亮的银耳硫磺熏过的我买蔬菜水果都不会买那些特别漂亮的洗的时候也要仔细点
■腰果、巴旦木、核桃等坚果，主要是很多人不注意摄入的量，虽然坚果含有很多优质的矿物质和维生素等，但是坚果里百分之七八十都是脂肪。现在网购方便，很多人一下子买几箱坚果屯着，经常捧着一袋看着剧就吃了好几十颗啊，而根据膳食宝塔一天大豆和坚果的摄入量只有30-50g。所以坚果一天吃几颗就可以。其实没有什么不健康的食物，健不健康关键看你怎么吃，什么东西吃多了都不健康，看起来不健康的比如什么辣条薯片可乐偶尔吃点也没事，吃点喜欢吃的还能开心点呢。只要记住，“均衡”这两个字最重要！
■写着非油炸的东西
■我觉得什么东西吃多了都不健康…
■泻药，我觉得分析一个食物健不健康，要从它的构成和制作工艺入手，比如，看似很营养健康的蔬菜水果沙拉，生吃蔬菜水果确实很健康，但有沙拉酱的参与以后，就不见得多健康了，有时间可以去看一下沙拉酱的配料表，和营养成分表，沙拉酱是高热量高脂肪的食物，所以，尽量少吃沙拉酱。一提起补钙，相信很多人都会觉得熬大骨头汤是一种好办法，殊不知汤里的钙是及其微量的，真正被人体吸收的量是可以忽略不计的。虽说补不了钙，但骨头汤里的盐和脂肪的含量倒是不容小觑的，想增重的朋友们可以试一下。
■橄榄油
牛油果
■【有啥看起来很健康但实际上不健康的食物】水果干都是油炸的食物又油又没营养还打着健康食品的标杆
■没有不健康的食物，只有不健康的吃法。
■商超里面小包称重的熟食，看起来一包包都包装好了，里面挺干净的，但当我们吃的时候，嘴唇都会要接触那些包装。想想啊：那些包装经过了你的手、我的手、他的手、大家的手，再加上咱们吃之前上面落的各种灰尘……等等！真的是：细菌满满的、健康忧忧的！
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