人到中年想长寿，推荐多吃3种蔬菜，润肠通便，清理体内毒素
藕带藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。
文章插图
佛手瓜佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效；佛手瓜可当零食，每晚睡前来一个，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮。
文章插图
龙须菜龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以刮油消脂，排毒抗衰，清理体内毒素。
文章插图
推荐阅读
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 头晕想吐四肢无力的食疗方法
- 吃完了就想吐的原因
- 吃撑了想吐如何解决
- 吃叶酸想吐怎么回事
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 口干老想喝水是什么原因
- 高血压能吃地黄吗
- 皮肤过敏能吃土三七吗
- 喝完水就想尿怎么办