养生|47岁男性，长期过午不食，身体得到的教训，希望大家能谨记
一日三餐是老祖宗定下的规矩 ， 早餐 ， 午餐和晚餐缺一不可 ， 只有每餐保证营养均衡 ， 身体才能够正常的运转 。 现在的人生活条件变好 ， 很多的上班族都会有不吃早餐的习惯 ， 什么时候饿了再吃午餐 ， 长期下去对健康的损伤很大 。 最后一餐晚饭也被认为是可有可无的一餐 ， 不吃或许还能减肥 。
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不知道从什么时候开始流行起“过午不食”的说法 ， 吃过午饭之后就不再吃任何的东西 ， 说是有养生的效果 ， 甚至还能延年益寿 ， 真的是如此的吗？一位47岁男性的血泪教训 ， 告诉你真的不该如此!
今年47岁的王先生 ， 不知道从哪里听来的说法 ， 只要是吃过午饭之后 ， 接下来什么都不吃 ， 对身体是有好处的 ， 而且能够比吃饭的好处更多 。 王先生本身就比较肥胖 ， 还听说选择“过午不食”的方式能够减肥 ， 听到这里心动不如行动 ， 从那天开始就坚持过午不食 。 坚持了一两年之后 ， 王先生发现自己的体重真的下降了很多 ， 自己非常的开心 。
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但是就在不久之前 ， 王先生突然发现自己的身体不对劲 ， 胃部有种不舒服的感觉 ， 自己去药店买了点胃药吃过之后 ， 发现有所缓解 ， 就没有太当回事 。 可是却发现这种胃痛总是一阵一阵的 ， 随着时间的推移 ， 越到后面吃药的效果越差 ， 不得已去医院做了检查 ， 医生告诉王先生患上了非常严重的胃溃疡 ， 如果再不进行治疗 ， 可能会演变为胃癌 。 医生询问了王先生平时的饮食习惯 ， 发现问题就是出在“过午不食”上 ， 王先生非常的后悔 。
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每天过了中午十一点之后就不再吃任何的食物 ， 体重下降是必然的 ， 因为你食用的热量减少了 ， 自己的运动量还是和以前一样 ， 体重自然会下降 。 刚开始的时候体重下降的很快 ， 不过下降的并不是身体中的脂肪 ， 而是体内的水分 ， 非常容易反弹 。
【养生|47岁男性，长期过午不食，身体得到的教训，希望大家能谨记】长期的过午不食对健康是没有好处的 ， 或许你会发现体重下降 ， 自己还沾沾自喜 ， 但是真的得不偿失 。 虽然体重下降了 ， 但是也只是身体中的水分丢失较多 ， 脂肪依然存在 。 受伤最严重的是胃部 ， 因为长期的不吃晚饭 ， 胃部的胃酸分泌较多 ， 容易损伤到胃黏膜 ， 最终引起胃溃疡出现 。 而且知道自己晚上不吃晚饭 ， 很多的人会在中午的时候多吃些 ， 无疑是在增加胃部的负担 。
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所以 ， 想要减肥是没有捷径可走的 ， 只有通过健康的饮食和足够的运动量 ， 才能够做到真正的减肥 ， 减去身体上多余的油脂成分 。 一日三餐必须要按时吃 ， 才是对健康最大的保障 。 通过王先生的教训 ， 劝你还是不要选择过午不食的方式来减肥 ， 避免对身体造成严重的损伤 。 胃病看起来不起眼 ， 但是长期下去带来的危害真的很大 。
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