让孩子们多睡一会儿，北京部分开始落实教育部睡眠令
日前 ， 教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求 。 为落实教育部“睡眠令” ， 北京市顺义区马坡第二小学调整了学生在校一日的作息时间 ， 学生到校时间推迟了半个多小时 ， 第一节课变为8时35分开始 。 该校校长崔树昆说 ， “新的时间表推行没几天 ， 收到了不少积极反馈 。 尤其是学生们能多睡一会儿 ， 都高兴着呢 。 ”
合理安排作息 ， 保障学生睡眠时间
顺义区马坡第二小学按照新的作息时间表 ， 全校学生分三批入校：五六年级学生最早 ， 要在7时45分进校测温 ， 三四年级学生于7时50分进校测温 ， 一二年级于7时55分进校测温 。 8时05分晨检之后 ， 学生开启30分钟的早操时间 ， 第一节课8时35分开始 。
“之前所有学生是7时50分晨检 ， 8时正式上课 。 ”崔树昆明确 ， 学校不会占用学生的体育锻炼时间 。 除了上午半个小时的上操时间外 ， 学生每天还有体育课和课外活动时间 ， 课后服务的时间也会安排锻炼 ， 绝对保证补足孩子的体育锻炼 。 他强调 ， 早操时间也会随着季节变化灵活调整 。
在新的作息表上 ， 学校也留出了一定的弹性 。 “有的家长上班时间早 ， 需要提前送孩子 。 ”崔树昆说 ， 对于这部分学生 ， 学校安排了专门的老师进行陪护 ， “喜欢运动的可以去晨练 ， 喜欢安静的可以到书廊看看书 。 ”
‘减量不减质’ ， 写作业既要高效又要创新
作业也是影响学生睡眠的一大因素 。 崔树昆介绍 ， 一二年级学生没有书面作业 ， 只布置阅读、书法等实践性任务 ， 这些任务一般都会在学校提供的课后服务时间里完成 。 对于其他年级学生 ， 学校则对作业实行总量统筹和控制 。 “教室黑板上有专门区域供老师们布置作业 ， 班主任会对各科老师留的作业进行统筹 ， 如果发现超时超量 ， 会进行调整 ， 尽量做到‘减量不减质’ 。 ”目前 ， 各学科老师也在针对作业分层设计进行专门的教研 。
北京市第五中学分校教师赵毅虹作为一名班主任兼数学老师 ， 她认为 ， 学校之所以留作业 ， 是为了巩固课堂所学知识 ， 从而让学生真正掌握知识点 。 所以 ， 有经验的老师留作业很注意把握“度” ， 不会光以量取胜 ， 尤其像数学这种学科 ， 仅靠死记硬背是不灵的 ， 掌握思路和方法才是正道 。
总而言之 ， 保证学生有充足的睡眠时间 ， 必须提高学习效率 。 实现这个目标 ， 既需要老师多留“有价值的作业” ， 也需要家长帮助孩子改正错误的学习习惯、学会合理分配时间、养成自律的意志品格 。
其他学校 ， 酝酿新的作息安排
不只马坡二小 ， 很多学校都在酝酿新的作息安排 。 多所学校透露 ， 五一假期后 ， 学校将开始执行春季作息时间 ， 入校先上操 ， 第一节课时间自动延至8时20分之后 。
还有一部分中小学在等待教育部门的统一通知 。 一位小学校长直言：“本月初 ， 教育部下发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 明确小学上午上课时间一般不早于8时20分 ， 目的是为了让孩子们多睡一会儿 。 不过 ， 学生在校时间是固定的 ， 一个小时的体育锻炼时间是雷打不动的 ， 第一节课上课时间推迟了 ， 整个教学安排都要做出调整 ， 所以具体落地方案还需要进行细化 。 ”
采访人员有采访到部分小学生的家长对“睡眠令”的看法 。 “这个睡眠令的推出 ， 应该还没有很大范围实施吧 ， 目前我们这边还没有听到有关的信息” ， 某大兴区一所小学生的家长谈到 ， 我还是推崇让小孩子早些睡觉的 ， 总是跟我们家孩子说 ， 小孩睡不够就长不高 ， 第二天没精神学习 。
孩子睡眠背后是教育系统工程
要真正落实并保障中小学生的睡眠时间 ， 家校合作必不可少 。 对于处在生长发育期的中小学生来说 ， 睡眠的质量对身体健康影响很大 ， 对孩子的智力发育、免疫力等都有关系 。 睡眠是人的一种基本需求 ， 可增强人的免疫功能 ， 也是恢复记忆力的黄金时段 。 上海交大医学院江帆团队研究显示 ， 对正处于快速生长发育阶段的儿童青少年来说 ， 睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会引起短期注意力不集中、学业成绩下降等后果 。
健康时报采访人员李曌懿整理 ， 部分内容摘自北京日报 。
本文插图
【让孩子们多睡一会儿，北京部分开始落实教育部睡眠令】
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