春季养生八个禁忌( 三 )
春捂半个月
当然，“春捂”并不是说穿的衣服越多、捂的时间越长就越利于健康，两是有条件的。尽管春天已经到来，但早晚温差变化还是很大，天气的回暖至少需要10～15天，在这段过渡时间内，要做好防寒保暖工作。所以，一般情况下，最短也要捂10～15天。当然，体热的人可以少捂几天，老人、小孩和一些体质偏寒的人可以多捂几天。具体情况还得根据气温、昼夜温差和自身感觉来决定。
首先要看看当时的温度。您可以以15℃作为衡量的标准，如果温度高于15℃，就可以适当脱阵一些衣眼，但如果温度低于15℃，那么为了自己的健康着想，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。
其次应该多关注天气预报，了解昼夜温差变化。早春时节，天气乍暖还寒，早晚气温变化较大，提前知晓，既能为出行带来方便，同时又不会因春寒突袭而影响身体健康。如果天气预报告之昼夜温差将超过7～10℃时，那么防寒保暖就是必要工作了。
最后，“捂”不“捂”要看个人的冷热感觉了。如果“捂”着没有身体冒汗、咽喉发干，即便气温稍高于15℃也可以适当多“捂”几天。但如果“捂”了后身体容易出汗，那就可以脱掉厚重的衣物了。
“春捂”是防寒保暖的必要工作，但也只是被动的防御，最好的方法还是平时多去散散步，多进行一些肢体锻炼，养成早睡早起的好习惯，这样才能增强机体抵御外邪的能力。
【春季养生八个禁忌】结语：虽然现在已经是春季，但气温还没有上升到明显很暖和的程度，因此大家一定要记得穿衣保暖，多吃进补食物哦~（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.02，作者：王彤，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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