常见温泉5误区 进入易伤身
编者按：泡温泉时人们有一定的温泉误区，比如水温越高越好这就是人们普遍都有的误区之一，如果你忽视这些误区那么你受到伤害的几率就会变大。泡温泉时人们普遍的误区都有哪些?
误区一：水温越高越好
原中山医科大学微量元素研究中心主任、广东温泉行业协会专家冼汉隆介绍，温泉水温在34℃-42℃间疗效最佳，水温过高可能对人体有害。34℃-36℃，起镇定作用;37℃-38℃，缓解疲劳，促进血液循环;39℃-42℃，扩张血管，改善血液循环。
有游客看到温泉旁的锅炉房，就认为是假温泉，其实不然。日本温泉专家德村志成介绍，在日本，25℃以上、含规定矿物成分的泉水一般就算温泉，加热无可厚非。只要不兑自来水，泉质就没有多大变化，加热反而更舒适。
许多人谈“循环”色变，德村志成认为，温泉资源有限，并非取之不尽。适当循环利用，有利于保护稀缺资源。关键是，处理技术是否科学、结果是否达标。不经循环的自然温泉泉质更好，但在过度开发、资源不足时，循环利用也不失为明智之选。
误区四：真温泉较滑腻
真温泉摸起来有滑腻感，被当作分辨真假的重要方法广为流传。德村志成解释，滑腻的感觉来自温泉里的氡元素，如果不含氡元素，可能就没有这种感觉。
误区五：泡温泉当洗澡
温泉的核心要素是水质。泡温泉时，应完全放松，静静享受泉质对身体的益处，而不是忙着洗澡，因为洗澡会弄脏池水。
泡温泉有哪些养生功效
温泉养生的科学依据
温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。
汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，赢得许多上班族的赞叹。
有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”状态(即慢性疲劳综合症)有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防“亚健康”状态的三大良好生活习惯。
有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等“实质性”的功用。
温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。
现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式，开始向“差异化”、“个性化‘方向发展，即由专业医师对泡温泉者进行健康检查，然后为其制定适宜的温泉养生方案，这种服务，应该是热爱养生者的福音。
温泉养生最佳方法是顺应四时
一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦;心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，那就不利于养心。
所以，夏天首先要心静，“心静自然凉”，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。
夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大(心志喜)，但也不能过喜、过悲，否则易伤心。
为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥?就是因为过喜伤心之故。《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒”就是这个意思。
不要存在“苦夏”心态。夏天时暑、湿、热三气交蒸，易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神，只想在床上躺着，也不想吃饭;不想参加社会活动，只想在家呆着。
碰到这样的情况，就应多走出户外，多和人交往，多去温泉享受清凉一夏，在现代温泉理念中，夏季温泉可以做成海浪，可以做成冷雾，甚至可以让温泉蒸汽变成雪花，在天沐温泉，就会让你把“苦夏”变为享受夏天。
事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。但是，冬天的运动量因该以微汗或不出汗为宜，目的就是以防阳气外泄。
