抗老有道 中医调理法挽救熬夜肌( 四 )
贴心提示：习惯是一个人在长期的生活过程中逐渐形成的、一时不易改变的行为和倾向，良好的生活习惯是一个人身体健康的重要保证，在很大程度上决定了工作效率的高低。补觉不能完全缓解熬夜带来的危害，所以应 尽量避免熬夜。
结语：很多人都有熬夜的习惯，其实很多时候我们真应该想想是不是真的有熬夜的必要，如果没有，那么为了自己的健康不妨早些上床休息吧！（文章原载于《健康博览》，刊号：2012.02，作者：徐静，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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