六招定时排毒法 懂得“排”才能更“补”( 三 )
4、生活方式：保证深度睡眠
肝经的值班时间需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
喝酸梅汤会检测出“酒驾”?
日前，有人微博上称自己喝了一瓶酸梅汤后开车，竟被交警查出酒驾，此事在网上引发热议。有网友爆料，不仅是酸梅汤，食用了藿香正气水、蛋黄派等食品后，也有可能会“被酒驾”。那么究竟这些食品会不会引起“酒驾”呢?什么是食品或药品是开车前不能吃的呢?8日上午，河南省疾控中心副主任医师张玉林接受新华网采访人员独家专访时，解答网友关心的问题。
张玉林介绍，测定司机是否饮酒或者醉酒，是通过测定其呼出气体当中的酒精含量来进行的，达到了一定标准才显示为饮酒、醉酒等不同等级。“食用酸梅汤、蛋黄派、腐乳、蛋黄派、果啤(配料里有啤酒花)、醉蟹(螺、虾)、糟鸡(肉)、啤酒鸭、酒酿元宵等，正常情况下，食物里或者食物代谢物中仅有少量酒精，应该不会超标。”
“如果发现超标，这里面有两个问题。”张玉林说，一是标准是否合理。如果标准过高，就会导致正常食物中和代谢物中的酒精都被认为是饮酒，这就应该适当调整指标;第二是测定仪器的敏感度问题。任何测定的仪器都有一定的敏感度和特异度，敏感度高的仪器，有可能还没有达到一定的酒精量时就显示饮酒，过于敏感了，仪器测定出来的结果不一定是真实结果。另外一种是特异度高的仪器，又有可能导致敏感度降低。“如果因为正常食用上述食品而查出酒驾，这说明标准或者仪器有问题，不能用科学依据来衡量。”张玉林对采访人员说。
此外，张玉林建议，如果食用了能引起发困的药物，如抗感冒药、镇静剂等应休息一会儿再开车。“查酒驾的目的是为了保护大众健康。酒后易犯困，神经敏感度降低，事故的发生都是因为这些副作用而引起的。因此，只要能引起这些症状的食物和药品服用后都不建议驾车。”
堵车也能致一氧化碳中毒
据英国媒体报道，英国利兹大学的研究团队近日发现，即使是堵车时产生的少量一氧化碳，也会扰乱人的心跳节奏，从而使人中毒，带来“致命伤害”。不过，他们也同时发现了一种相应的解毒药物。
我们知道，劣质煤燃烧、吸烟、汽车排放尾气是一氧化碳气体的主要来源。当空气中一氧化碳浓度较高时，就将血液中的氧气挤出体内，使得人体缺氧，从而给人的生命带来危害。每年，英国因一氧化碳中毒死亡的就有50多人，而世界其它国家因此而死亡的人数更多。
英国利兹大学的研究团队此次的研究表明，即使是吸入少量的一氧化碳量也存在危险。一些大城市严重堵塞的交通，就是个较大的隐患，因为堵车产生的一氧化碳量会影响心跳的速度，这些气体使心脏“钠通道”长时间打开，而这个通道对控制心跳速度“尤其重要”。“钠通道”过长时间打开会使得心跳节奏紊乱，严重的还可能导致心律失常，给人带来生命危险。
利兹大学研究团队的一位专家表示，他们与法国专家共同协作，通过实验研究出了一种可以使人体在遇到一氧化碳气体时“钠通道”打开时间缩短的药物。这一测试的成功，或许能帮助人类找到一氧化碳中毒的“解药”。但这种药物还需要临床测试，不过这已经是一个“很好的开始”。英国心脏疾病基金会对此项研究给予积极肯定，称是一个“有前途的研究”。权威的《美国呼吸道与危重症监护医学杂志》也发表文章证实，有可以缓解一氧化碳中毒的“解药”。
总结：看了这么多的有益健康的贴士，要学以致用哦!无论是排毒，还是进补，都要有个度，这样健康才会如影随形。
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