老婆说我有湿气让我少喝水，不然越喝体内湿气越多，这是真的么
昨天有位朋友给我私信说 ， 哎呀这个于医生 ， 我这个湿气总是不好啊 ， 反反复复 ， 我老婆说我有湿气让我少喝水 ， 不然越喝体内湿气越多 ， 这是真的么？
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其实不止一位朋友这样问过 ， 我想说的是 ， 就算你不喝水 ， 你在吃饭的过程中也有水分的摄入 ， 所以喝水多跟少 ， 和湿气是没有关系的 ， 反而你不喝水 ， 身体是承受不住的 。 缺水也会出现很大的问题！
那关于湿气呢 ， 我们可以把它形容成一块刚洗完的毛巾 ， 这块毛巾全是水 ， 如果想让毛巾变干 ， 我们一般会选择把毛巾放在太阳底下进行晾晒 ， 太阳一蒸发 ， 水汽就跑了 ， 毛巾就干了
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那么同理 ， 想要祛湿呢 ， 我们首先要提高自身的温度 ， 有人可能会问 ， 晒人可以么？当然可以 ， 不过在中医上我们讲“晒背”就是把我们的背部亮出来 ， 在太阳下进行一个晾晒 ， 但是要注意 ， 头部和下肢要进行遮挡 ， 如果是在三伏天晒背 ， 一定要做好防晒不要晒伤 ， 也不要中暑 。
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除了晒背还有其他提高自身温度排湿气的办法
1、运动：慢跑 ， 快走 ， 太极等
2、暖水袋（寒湿体质）
3、泡脚（寒湿体质可以加入花椒叶、艾叶等）
4、温水、茯苓薏米桑叶茶（不分体质）姜茶、红枣茶（寒湿体质）
5、热敷粗盐包
以上都是提高自身温度的办法 ， 如果是寒湿体质可以在基础上加一些热性的辅助 ， 如果是湿热体质 ， 就不需要额外加辅助了 。
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除了以上 ， 还有一点在喝水的时候一定要喝温水 ， 夏天快到了 ， 再热也不要喝凉水或者冷饮 ， 引起湿气的根源就是脾胃虚弱 ， 而脾胃呢 ， 是喜温 ， 不喜凉！
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【老婆说我有湿气让我少喝水，不然越喝体内湿气越多，这是真的么】
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